Ratatouille mit Auberginen und Zucchini aus dem Thermomix®
Süßer Mango-Möhren-Smoothie im Thermomix®
Der Mango-Möhren-Smoothie ist ein harmonisches Zusammenspiel aus süßen Mangos, knackigen Möhren und saftigen Äpfeln
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Der Mango-Möhren-Smoothie ist ein harmonisches Zusammenspiel aus süßen Mangos, knackigen Möhren und saftigen Äpfeln, das deine Geschmacksknospen in einen fruchtigen Rausch versetzt.
Die cremige Textur des Joghurts verleiht ihm eine angenehme Konsistenz, während das Wasser für die perfekte Trinkbarkeit sorgt.
Der erste Schluck entführt dich direkt in die Tropen, während die subtilen Noten von Möhre und Apfel für eine erdige Ausgewogenheit sorgen.
Dieser Smoothie ist nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch ein Kraftpaket an Vitaminen und Nährstoffen.
Genieße ihn als erfrischenden Start in den Tag oder als belebenden Snack zwischendurch.
Experimentiere mit verschiedenen Obst- und Gemüsekombinationen, um deinen persönlichen Lieblings-Smoothie zu kreieren.
Füge für eine Extraportion Protein einen Schuss Mandelmilch oder einen Löffel Proteinpulver hinzu.
Bereite eine größere Menge vor und friere den Smoothie in Eiswürfelformen ein, um ihn für unterwegs oder als schnelle Zwischenmahlzeit griffbereit zu haben.
Kalorien je Portion
124 kcal
Anzahl Portionen
3 Personen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
10 Minuten
Zutaten
- 100 g Möhren, in Stücken 1 cm
- 1 Apfel, ca. 150 g, geviertelt
- 200 g Mango, reif, in Stücken, gefroren
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 300 g Wasser
Mango-Möhren-Smoothie mit Joghurt im Thermomix®
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Saisonal: Frühling
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
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Anleitung
- Schäle die Möhren und schneide sie in Stücke.
- Halbiere den Apfel, entferne das Kerngehäuse und schneide ihn ebenfalls in Stücke.
- Gib die Möhren und den Apfel in den Mixtopf.
- Füge die Mango, den Joghurt und das Wasser hinzu und püriere alles 2 Minuten lang auf Stufe 10.
- Verteile den Mango-Möhren-Smoothie auf 3 Gläser und serviere ihn.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Messer
- Schneidebrett
- Sparschäler