Grüner Smoothie mit Grünkohl, Mango, Ananas, und Banane
Veganer Leinsamenbrei mit Banane und heißem Wasser zum Frühstück
Ein unglaublich leckerer und einfacher Brei aus Leinsamen, die fein gemahlen und mit Banane und heißem Wasser zu einem sämigen Leinsamenbrei gerührt werden.
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Ein unglaublich leckerer und einfacher Brei aus Leinsamen, die fein gemahlen und mit Banane und heißem Wasser zu einem sämigen Leinsamenbrei gerührt werden.
Kalorien je Portion
265 kcal
Anzahl Portionen
1 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
2 Minuten
Gesamtzeit
7 Minuten
Zutaten
- 3 EL Leinsamen
- 1 Banane
- 1-2 EL Wasser
Veganer Leinsamenbrei mit Banane und heißem Wasser zum Frühstück
Region: Osteuropa
Küche: Russische Rezepte
Nährwerte
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Anleitung
- Die Leinsamen in einem Blender fein mahlen.
- Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Die Banane zu den Leinsamen in den Blender geben.
- Heißes Wasser hinzufügen und gut aufschlagen.
- Den Leinsamenbrei in einer Schale servieren.
- Nach Wunsch mit Beeren oder Früchten toppen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Blender
- Schalen
- Löffel
- Messer