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Hühnersuppe mit Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch

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Eine herzhafte wärmende Hühnersuppe mit Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch. Die Hühnersuppe lässt sich schnell und einfach zubereiten und schmeckt mit Crackern oder geröstetem Brot und Käse köstlich. Als weitere warme Suppe passt die Kürbissuppe mit Apfel in deinen Speiseplan.

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Portionen
8
Vorbereitung
20 Min.
Zubereitung
40 Min.
Gesamtzeit
60 Min.
Pro Portion ca.
195 kcal

Über das Rezept

Eine herzhafte wärmende Hühnersuppe mit Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch. Die Hühnersuppe lässt sich schnell und einfach zubereiten und schmeckt mit Crackern oder geröstetem Brot und Käse köstlich. Als weitere warme Suppe passt die Kürbissuppe mit Apfel in deinen Speiseplan.

Darum lieben wir es

Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Häufige Fehler

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Tipps

Zusätzliche Tipps werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Varianten

Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Zutaten

Gut zu wissen: die Zutaten

Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Hühnersuppe mit Zucchini

Hühnersuppe mit Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch

Region:
Europa
Saison:
Herbst
Zubereitungsart:
Braten, Kochen
Gericht:
Suppen

Zubereitung

  1. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch, falls verwendet, schälen und fein hacken. Zucchini waschen, die Enden entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.
  2. Hähnchenbrust nicht abwaschen, sondern bei Bedarf mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Hände, Messer und Brett nach dem Kontakt mit rohem Geflügel reinigen.
  3. 1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Hähnchen in zwei Portionen bei mittlerer bis hoher Hitze je Portion etwa 7–10 Minuten rundum anbraten und vollständig durchgaren. Die dicksten Stücke müssen im Kern mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen; mit einem Fleischthermometer prüfen. Auf einen sauberen Teller geben.
  4. Den restlichen 1 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel darin 3–4 Minuten glasig dünsten, optionalen Knoblauch zuletzt kurz mitdünsten.
  5. Zucchini, Basilikum und zunächst einen Teil des Salzes zugeben. Mit der Hühnerbrühe aufgießen, aufkochen und etwa 15 Minuten bei kleiner bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Zucchini weich ist.
  6. Etwa 2 Tassen Gemüse mit Brühe herausnehmen. Die übrige Suppe vom Herd nehmen und mit dem Stabmixer vorsichtig pürieren. Die entnommene Suppe wieder zugeben.
  7. Gegarte Hähnchenstücke samt ausgetretenem Saft in die Suppe geben und gemeinsam nochmals gründlich erhitzen. Mit dem restlichen Salz nach Geschmack abschmecken; je nach Salzgehalt der Brühe wird nicht die gesamte Menge benötigt.
  8. Auf 8 Portionen verteilen. Nach Wunsch mit Crackern oder Croûtons und geriebenem Hartkäse servieren; diese Beilagen sind optional.

Dazu passt

Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Aufbewahren

Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Vorbereiten

Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Utensilien

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Pfanne
  • Teller
  • Topf
  • Stabmixer
  • Kelle
  • Fleischthermometer

Fragen & Antworten

Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Rezept auf einen Blick

Hühnersuppe mit Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch

Eine herzhafte wärmende Hühnersuppe mit Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch. Die Hühnersuppe lässt sich schnell und einfach zubereiten und schmeckt mit Crackern oder geröstetem Brot und Käse köstlich. Als weitere warme Suppe passt die Kürbissuppe mit Apfel in deinen Speiseplan.

Vorbereitung
20 Min.
Zubereitung
40 Min.
Weitere Zeit
0 Min.
Gesamtzeit
60 Min.
Portionen
8

Originalrezept für 8 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

Zubereitung

  1. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch, falls verwendet, schälen und fein hacken. Zucchini waschen, die Enden entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.
  2. Hähnchenbrust nicht abwaschen, sondern bei Bedarf mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Hände, Messer und Brett nach dem Kontakt mit rohem Geflügel reinigen.
  3. 1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Hähnchen in zwei Portionen bei mittlerer bis hoher Hitze je Portion etwa 7–10 Minuten rundum anbraten und vollständig durchgaren. Die dicksten Stücke müssen im Kern mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen; mit einem Fleischthermometer prüfen. Auf einen sauberen Teller geben.
  4. Den restlichen 1 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel darin 3–4 Minuten glasig dünsten, optionalen Knoblauch zuletzt kurz mitdünsten.
  5. Zucchini, Basilikum und zunächst einen Teil des Salzes zugeben. Mit der Hühnerbrühe aufgießen, aufkochen und etwa 15 Minuten bei kleiner bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Zucchini weich ist.
  6. Etwa 2 Tassen Gemüse mit Brühe herausnehmen. Die übrige Suppe vom Herd nehmen und mit dem Stabmixer vorsichtig pürieren. Die entnommene Suppe wieder zugeben.
  7. Gegarte Hähnchenstücke samt ausgetretenem Saft in die Suppe geben und gemeinsam nochmals gründlich erhitzen. Mit dem restlichen Salz nach Geschmack abschmecken; je nach Salzgehalt der Brühe wird nicht die gesamte Menge benötigt.
  8. Auf 8 Portionen verteilen. Nach Wunsch mit Crackern oder Croûtons und geriebenem Hartkäse servieren; diese Beilagen sind optional.

Nährwerte

ca. 195 kcal pro Portion

Bezogen auf das Originalrezept für 8 Portionen.

Berechnung und Quellen anzeigen

Geschätzte Nährwerte je 1 von 8 Portionen, ohne Cracker, Croûtons und Käse: ca. 195 kcal, 28 g Eiweiß, 7 g Fett und 4 g Kohlenhydrate. Rechenannahmen: 1 kg rohe Hähnchenbrust ohne Haut, 500 g Zucchini, 100 g geschälte Zwiebel, 27 g Olivenöl für 2 EL, 3 g Knoblauch und 860 ml zubereitete Brühe. Grundlage für die Hauptzutaten: Max Rubner-Institut, Bundeslebensmittelschlüssel 4.0 (2025), Hähnchenbrust roh ca. 110 kcal/100 g, Zucchini roh 22 kcal/100 g, Olivenöl 899 kcal/100 g; Brühe und Gewürze als kleine, produktabhängige Zuschläge geschätzt. Gesamtenergie rund 1560 kcal, geteilt durch 8; keine Garwasser- oder Gewichtsverluste für eine Angabe je 100 g unterstellt. Produkte, Gemüsegrößen und Beilagen verändern die Werte. Datenquelle: BLS 4.0 (CC BY 4.0, eigene gerundete Rezeptschätzung).

Zuletzt aktualisiert: 31.10.2026

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