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Koreanischer Hee Fischsalat mit Karotten, Sojasauce und Kräutern

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Dieser exotische Hee Fischsalat mit Karotten lockt mit seinem bunten Aussehen und überrascht mit einem besonders würzigen und etwas scharfen Geschmack. Der in Essig marinierter Fisch ist die Hauptzutat und wird mit Gemüse und Gewürzen verfeinert. Dieses Gericht kann als Beilage oder auch eigenständig genossen werden.

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Portionen
4
Vorbereitung
15 Min.
Zubereitung
10 Min.
Gesamtzeit
25 Min.
Pro Portion ca.
132 kcal

Über das Rezept

Dieser exotische Hee Fischsalat mit Karotten lockt mit seinem bunten Aussehen und überrascht mit einem besonders würzigen und etwas scharfen Geschmack. Der in Essig marinierter Fisch ist die Hauptzutat und wird mit Gemüse und Gewürzen verfeinert. Dieses Gericht kann als Beilage oder auch eigenständig genossen werden.

Darum lieben wir es

Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Häufige Fehler

Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Tipps

Sesamöl passt sehr gut zu diesem Gericht.

Varianten

Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Zutaten

  • 4 Fischfilet, Tilapia
  • 3 TL Essigessenz
  • 1½ TL Salz
  • 1-2 Karotten
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 3 TL Paprika
  • 2 Zwiebeln
  • 2½ EL Öl, z.B. Sesamöl
  • Chilischote, nach Geschmack
  • ½-1 EL Sojasauce
  • Kräuter, frisch, nach Geschmack
  • ½ Paprika, optional
  • 1 Snackgurke, optional

Gut zu wissen: die Zutaten

Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Koreanischer Hee Fischsalat mit Karotten

Koreanischer Hee Fischsalat mit Karotten, Sojasauce und Kräutern

Region:
Asien
Zubereitungsart:
Braten

Zubereitung

  1. Die Fischfilets in ca. 2½ cm große Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Mit dem Essig übergießen, einen Teelöffel Salz darüber streuen und umrühren.
  3. Abdecken und mindestens drei Stunden im Kühlschrank ziehen lassen, nach Möglichkeit 10 bis 12 Stunden ziehen lassen.
  4. Die Karotten auf der Koreanischen Reibe in feine lange Streifen reiben, mit dem restlichen Salz bestreuen und umrühren.
  5. Zwei gehackte Knoblauchzehen, einen halben Teelöffel Koriander, Kreuzkümmel und einen Esslöffel Paprika zu den Karotten geben, noch nicht umrühren.
  6. Eine Zwiebel klein hacken und in einer Pfanne mit zwei Esslöffeln Öl bei mittlerer Hitze ca. 5-6 Minuten anbraten.
  7. Die gebratenen Zwiebeln zu den Karotten geben, alles zusammen verrühren und ca. 30-60 Minuten ziehen lassen.
  8. Den marinierten Fisch aus dem Kühlschrank nehmen und die gesamte Flüssigkeit abgießen.
  9. Die zweite Zwiebel fein hacken und hinzufügen.
  10. Paprika und Salatgurke, falls verwendet, klein schneiden.
  11. Die Chilischote und den restlichen Knoblauch hacken.
  12. Alle vorbereiteten Zutaten in einer Schüssel zusammen mit der Sojasauce, den restlichen Gewürzen und dem Öl vermischen.
  13. Den Hee Fischsalat ca. 30 Minuten im Kühlschrank stehen lassen.
  14. Vor dem Servieren den Salat mit frischen gehackten Kräutern bestreuen.

Dazu passt

Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Aufbewahren

Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Vorbereiten

Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Utensilien

  • Schüssel
  • Koreanische Reibe

Fragen & Antworten

Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Rezept auf einen Blick

Koreanischer Hee Fischsalat mit Karotten, Sojasauce und Kräutern

Dieser exotische Hee Fischsalat mit Karotten lockt mit seinem bunten Aussehen und überrascht mit einem besonders würzigen und etwas scharfen Geschmack. Der in Essig marinierter Fisch ist die Hauptzutat und wird mit Gemüse und Gewürzen verfeinert. Dieses Gericht kann als Beilage oder auch eigenständig genossen werden.

Vorbereitung
15 Min.
Zubereitung
10 Min.
Weitere Zeit
0 Min.
Gesamtzeit
25 Min.
Portionen
4

Originalrezept für 4 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

  • 4 Fischfilet, Tilapia
  • 3 TL Essigessenz
  • 1½ TL Salz
  • 1-2 Karotten
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 3 TL Paprika
  • 2 Zwiebeln
  • 2½ EL Öl, z.B. Sesamöl
  • Chilischote, nach Geschmack
  • ½-1 EL Sojasauce
  • Kräuter, frisch, nach Geschmack
  • ½ Paprika, optional
  • 1 Snackgurke, optional

Zubereitung

  1. Die Fischfilets in ca. 2½ cm große Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Mit dem Essig übergießen, einen Teelöffel Salz darüber streuen und umrühren.
  3. Abdecken und mindestens drei Stunden im Kühlschrank ziehen lassen, nach Möglichkeit 10 bis 12 Stunden ziehen lassen.
  4. Die Karotten auf der Koreanischen Reibe in feine lange Streifen reiben, mit dem restlichen Salz bestreuen und umrühren.
  5. Zwei gehackte Knoblauchzehen, einen halben Teelöffel Koriander, Kreuzkümmel und einen Esslöffel Paprika zu den Karotten geben, noch nicht umrühren.
  6. Eine Zwiebel klein hacken und in einer Pfanne mit zwei Esslöffeln Öl bei mittlerer Hitze ca. 5-6 Minuten anbraten.
  7. Die gebratenen Zwiebeln zu den Karotten geben, alles zusammen verrühren und ca. 30-60 Minuten ziehen lassen.
  8. Den marinierten Fisch aus dem Kühlschrank nehmen und die gesamte Flüssigkeit abgießen.
  9. Die zweite Zwiebel fein hacken und hinzufügen.
  10. Paprika und Salatgurke, falls verwendet, klein schneiden.
  11. Die Chilischote und den restlichen Knoblauch hacken.
  12. Alle vorbereiteten Zutaten in einer Schüssel zusammen mit der Sojasauce, den restlichen Gewürzen und dem Öl vermischen.
  13. Den Hee Fischsalat ca. 30 Minuten im Kühlschrank stehen lassen.
  14. Vor dem Servieren den Salat mit frischen gehackten Kräutern bestreuen.

Tipps

Sesamöl passt sehr gut zu diesem Gericht.

Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024

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