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Saftige Zucchinipuffer mit Zwiebeln und Putenhackfleisch

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Die saftigen Zucchini harmonieren wunderbar mit dem Putenhackfleisch. Die Zwiebeln und süßes Paprikapulver ergänzen den Geschmack der Zucchinipuffer perfekt.

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Rezeptebeschreibung

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Varianten

Die saftigen Zucchini harmonieren wunderbar mit dem Putenhackfleisch. Die Zwiebeln und süßes Paprikapulver ergänzen den Geschmack der Zucchinipuffer perfekt.

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Kalorien je Portion

122 kcal

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Anzahl Portionen

6 Personen

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Vorbereitungszeit

30 Minuten

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Zubereitungszeit

20 Minuten

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Gesamtzeit

55 Minuten

Zutaten

  • 500 g Zucchini
  • Salz, nach Geschmack
  • 300 g Putenhackfleisch
  • 1 Zwiebel
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • Paprikapulver, nach Geschmack
  • Kräuter, nach Geschmack
  • 3 EL Mehl
  • 1 Ei
  • 1-2 EL Pflanzenöl

Saftige Zucchinipuffer mit Zwiebeln und Putenhackfleisch

Saftige Zucchinipuffer mit Zwiebeln und Putenhackfleisch

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Küche:
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Nährwerte

Anleitung

  1. Die Zucchini auf einer groben Reibe raspeln.
  2. In einer Schüssel mit Salz bestreuen und 5 Minuten ziehen lassen.
  3. Den Saft aus der Zucchinimasse ausdrücken.
  4. Hackfleisch, gehackte Zwiebeln, Pfeffer, Paprikapulver und gehackte Kräuter mit der Zucchinimasse vermengen.
  5. Mehl hinzufügen, ein Ei einrühren und gut mischen.
  6. In einer Pfanne Pflanzenöl bei mittlerer bis geringer Hitze erhitzen.
  7. Aus der Zucchinimasse Zucchinipuffer formen.
  8. Die Zucchinipuffer auf jeder Seite einige Minuten goldbraun ausbraten.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Reibe
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Wender



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