12 Gründe, jeden Tag Ingwer zu verwenden

Ingwerwurzel für Gesundheit

1. Stärkung der Immunität

Durch den hohen Gehalt an Ascorbinsäure, Vitaminen B, A, Zink, Calcium, Jod, natürlichen Antibiotika und Antimykotika wirkt Ingwer stärkend auf den Körper und erhöht die Resistenz gegen verschiedene Krankheiten.

Einfach 1 TL geriebenen Ingwer in den schwarzen oder grünen Tee geben. Ingwer Shot selber machen: dazu 5 ganze Zitronen und 250 g frischen Ingwer mit Wasser kochen und mit Honig süßen. Ingwer Shot jeden Tag morgens einnehmen – ist perfekt bei Erkältungskrankheiten.

Ingwer – die Wurzel und ihre Wirkung

[nextpage title=”2. Den Stoffwechsel beschleunigen und Übelkeit loswerden”]

Bei Problemen mit der Verdauung, der Darmfunktion oder mit Übelkeit, einschließlich Seekrankheit und Schwangerschaft kann etwas Ingwer kauen oder kleine Menge Ingwer im Tee helfen.

Orangensaft mit Ingwer

[nextpage title=”3. Stärkung und Wachstum der Nägel”]

Eine Handcreme selber herstellen: Dazu 1-2 EL Sheabutter schmelzen, 1–2 TL Avocadoöl, 3-5 Tropfen ätherisches Patchouliöl, 3-5 Tropfen ätherisches Ingweröl und 5-7 Tropfen ätherisches Zitronenöl hinzufügen.

Alles gut mischen und in ein sauberes trockenes Gefäß geben. Die Handcreme sanft in die Nägel einmassieren.

Erdbeer Limonade mit Ingwer und Zitrone | Kalte Ingwer Limonade

[nextpage title=”4. Schmerzlinderung”]

Ingwer bewältigt entzündliche Prozesse und Schmerzen, einschließlich Muskelschmerzen nach intensivem Training, periodischen Schmerzen bei Frauen sowie Arthritis.

Einen Guss aus gleichen Teilen Ingwer und Kurkuma, Saft von zwei Zitronen, 1 TL Honig und Wasser herstellen und bei Bedarf anwenden.

Ingwerwasser mit Zitrone | Gesundes Ingwer Rezept

[nextpage title=”5. Hirnstimulation”]

Die Verwendung von Ingwer verlangsamt das Altern und das Absterben von Gehirnzellen und widersteht neurodegenerativen Erkrankungen, insbesondere Alzheimer und Parkinson.

Darüber hinaus verbessert die Wurzel alle kognitiven Funktionen und unterstützt die Gedächtnisfunktion.

Ingwerwasser mit Zitrone | Ingwertee

[nextpage title=”6. Anti Aging”]

Ingwer enthält eine große Menge an Antioxidantien, beschleunigt die Erneuerungsprozesse im Körper, widersteht freien Radikalen und entfernt Giftstoffe.

Orangensaft mit Ingwer | Gesunde Getränke

[nextpage title=”7. Hilfe beim Abnehmen”]

Ingwer beschleunigt durch seinen hohen Gehalt an „brennenden“ Substanzen den Stoffwechsel sehr gut und vermindert den Appetit. Ingwer frisch oder gemahlen zu Vorspeisen, Hauptgerichten und in Getränke dazugeben.

Tee mit Ingwer eine halbe Stunde vor dem Essen trinken – und viel weniger essen. Abends ein Glas Buttermilch mit gemahlenem Ingwer, Zimt und einer Prise Chilipfeffer trinken.

Ingwertee mit Zitrone | Gesunder Ingwer Zitronen Tee

[nextpage title=”8. Aphrodisiakum”]

Ingwer wird im Kamasutra beschrieben und erscheint in einigen Legenden als Mittel, um das “innere Feuer” zu entzünden. Es regt die Durchblutung an und hilft bei der Produktion von Hormonen, erhöht die Empfindlichkeit.

Ingwer Shot selber machen | Alkoholfreies Getränk mit Zitrone und Kurkuma

[nextpage title=”9. Haut strahlt”]

Zur Verjüngung, Straffung und Ausstrahlung der Haut: Ingwer, Honig und Zitronensaft zu gleichen Teilen mischen. Die Gesichtsmaske 30 Minuten lang auf dem Gesicht lassen.

Ingwertee selber machen | Ingwer Tee mit Minze, Kardamom und Zimt

[nextpage title=”10. Antineoplastisch”]

Die in Ingwer enthaltenen Substanzen sind in der Lage Krebs zu widerstehen und den Zustand während der Chemotherapie zu lindern.

Cremige Möhrensuppe mit Ingwer | Leckeres Cremesuppe Rezept

[nextpage title=”11. Akne loswerden”]

1 TL gemahlenen Ingwer und 1 TL Apfelessig vermischen und auf die Eierpickel auftragen – Entzündungen und Rötungen verschwinden viel schneller.

Das Hautbild verbessern: 1 TL gemahlenen Ingwer, 1 TL Honig und etwas Milch verrühren und 10-15 Minuten auf das Gesicht auftragen danach ausspülen.

Möhrensuppe mit Ingwer und Honig | Cremige Gemüsesuppe

[nextpage title=”12. Normalisierung der Blutzusammensetzung”]

Laut der Studie normalisiert der regelmäßige Verzehr von Ingwer den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel und verringert das Risiko möglicher Komplikationen erheblich.

Darüber hinaus hilft Ingwer, Blutgerinnsel und Bluthochdruck zu widerstehen. Ingwer mit einer Zimtstange ca. 15 Minuten kochen und abkühlen lassen. Das Ingwergetränk 2-3 Mal am Tag trinken.

Erdbeer Smoothie mit Birnen und Ingwer | Smoothie zum Abnehmen

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