Omelette mit Spargel

Schnelles Omelette Rezept mit grünem Spargel | Frühstück ohne Brot mit leckerem Eier Omelett

Den grünen Spargel in Stücke schneiden und im Salzwasser ca. 8 Minuten gar kochen. Den gekochten Spargel kurz in der Pfanne mit etwas Öl sautieren und herausnehmen. Die Eier mit einer Gabel leicht anschlagen und in die Pfanne gießen. Die Eiermasse salzen und pfeffern und ca. 3 Minuten braten. Das Omelett zusammen mit Spargel servieren.

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Fruchtige Acai Bowl zum Frühstück | gesunde und leckere Smoothie Bowl mit Chia Pudding

Chia Pudding zubereiten: Chia Pudding 3 Stunden vorher zubereiten. Dazu Chia Samen in die Milch einrühren, mit Agavendicksaft süßen, etwas Vanille zufügen, alles gut umrühren und für 3 Stunden in den Kühlschrank stellen. Acai Smoothie zubereiten: Die Banane mit einem Stabmixer pürieren, Acai Pulver und Sojamilch dazugeben und weiter zu einer homogenen Konsistenz mixen. Den

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Gesundes Frühstück - Overnight Oats mit Himbeeren, Mandeln und Kokosraspeln

Gesundes Frühstück – Overnight Oats mit Himbeeren, Mandeln und Kokosraspeln

Alle Zutaten verrühren, die Himbeeren können nach Belieben mit verrührt oder auch zuletzt mit reingegeben werden. Die Masse in zwei Gläser füllen und über Nacht quellen lassen. Morgens mit Himbeeren und Kokosraspeln toppen und genießen. Man kann statt Himbeeren auch Blaubeeren, Erdbeeren o.a. nehmen.

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Omelett aus Eiern mit Paprika, Tomate und Käse

Rührei, Omlett mit Tomaten und Käse – Omelett Rezepte

1. Ein wenig Öl in der Pfanne erhitzen. 2. Paprika klein schneiden. 3. Hähnchenbrust Wurstscheiben klein schneiden. 4. Geschnittene Paprika leicht anbraten. 5. Hähnchenbrust Wurstscheiben kurz anbraten. 6. Eier in einer Schüssel aufschlagen, mit dem Schneebesen verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. 7. Tomaten in Würfel schneiden. 8. Eiermasse in die Pfanne gießen und

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