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Gedämpfter Lachs mit Brokkoli Pesto und Parmesan

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In diesem Gericht wird der Lachs ganz schonend gedämpft, durch die Garmethode wird er sehr zart und saftig. Das würzige, leicht nach Knoblauch und Zitrone schmeckende Brokkoli-Pesto verleiht dem Lachsfilet ein angenehmes Zitrus-Aroma.

Zum Rezept ↓
Portionen
2
Vorbereitung
10 Min.
Zubereitung
10 Min.
Gesamtzeit
20 Min.
Pro Portion ca.
620 kcal

Über das Rezept

In diesem Gericht wird der Lachs ganz schonend gedämpft, durch die Garmethode wird er sehr zart und saftig. Das würzige, leicht nach Knoblauch und Zitrone schmeckende Brokkoli-Pesto verleiht dem Lachsfilet ein angenehmes Zitrus-Aroma.

Darum lieben wir es

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Häufige Fehler

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Tipps

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Varianten

Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Zutaten

  • 150 g Brokkoli
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250 g Lachsfilets
  • Salz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • 50 g Parmesan
  • ½ Zitrone
  • 6 Stiele Petersilie
  • 60 g Mandeln
  • 20 g Rucola
  • 30 g Olivenöl

Gut zu wissen: die Zutaten

Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Gedämpfter Lachs mit Brokkoli Pesto und Parmesan

Gedämpfter Lachs mit Brokkoli Pesto und Parmesan

Region:
Osteuropa
Zubereitungsart:
Garen

Zubereitung

  1. Den Brokkoli waschen und in Röschen teilen.
  2. Den Knoblauch schälen.
  3. Das Lachsfilet abspülen, trocken tupfen.
  4. Nach Geschmack salzen und pfeffern.
  5. Brokkoli mit Knoblauch und Lachs in einen Dampfgarer legen.
  6. Bei mittlerer Hitze ca. 12 Minuten garen.
  7. Brokkoli und Knoblauch aus dem Dämpfaufsatz herausnehmen.
  8. In ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abschrecken.
  9. Den Lachs noch weitere 4-6 Minuten garen lassen, danach warm stellen.

Brokkoli-Pesto zubereiten

  1. Parmesan in Würfeln schneiden.
  2. Zitrone unter heißem Wasser abbürsten und abtrocknen.
  3. 2 Scheiben zum Garnieren abschneiden.
  4. Aus dem Rest der Zitrone Saft herauspressen.
  5. Petersilie abspülen und trocken schütteln.
  6. Die Blättchen von den Stielen abzupfen.
  7. Parmesan, Brokkoli, Knoblauch, Petersilienblätter, Rucola und Mandeln sowie Salz und Pfeffer mit einem Stabmixer zu einer glatten Masse pürieren.
  8. 2 Teelöffel Zitronensaft und so viel Olivenöl dazu geben, bis eine gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  9. Lachs auf dem Teller anrichten.
  10. Brokkoli-Pesto darauf verteilen.
  11. Mit Zitronenscheiben garnieren und servieren.

Dazu passt

Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Aufbewahren

Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Vorbereiten

Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Utensilien

  • Dampfgarer
  • Messer
  • Rührbecher
  • Stabmixer
  • Löffel
  • Sieb

Fragen & Antworten

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Rezept auf einen Blick

Gedämpfter Lachs mit Brokkoli Pesto und Parmesan

In diesem Gericht wird der Lachs ganz schonend gedämpft, durch die Garmethode wird er sehr zart und saftig. Das würzige, leicht nach Knoblauch und Zitrone schmeckende Brokkoli-Pesto verleiht dem Lachsfilet ein angenehmes Zitrus-Aroma.

Vorbereitung
10 Min.
Zubereitung
10 Min.
Weitere Zeit
0 Min.
Gesamtzeit
20 Min.
Portionen
2

Originalrezept für 2 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

  • 150 g Brokkoli
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250 g Lachsfilets
  • Salz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • 50 g Parmesan
  • ½ Zitrone
  • 6 Stiele Petersilie
  • 60 g Mandeln
  • 20 g Rucola
  • 30 g Olivenöl

Zubereitung

  1. Den Brokkoli waschen und in Röschen teilen.
  2. Den Knoblauch schälen.
  3. Das Lachsfilet abspülen, trocken tupfen.
  4. Nach Geschmack salzen und pfeffern.
  5. Brokkoli mit Knoblauch und Lachs in einen Dampfgarer legen.
  6. Bei mittlerer Hitze ca. 12 Minuten garen.
  7. Brokkoli und Knoblauch aus dem Dämpfaufsatz herausnehmen.
  8. In ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abschrecken.
  9. Den Lachs noch weitere 4-6 Minuten garen lassen, danach warm stellen.

Brokkoli-Pesto zubereiten

  1. Parmesan in Würfeln schneiden.
  2. Zitrone unter heißem Wasser abbürsten und abtrocknen.
  3. 2 Scheiben zum Garnieren abschneiden.
  4. Aus dem Rest der Zitrone Saft herauspressen.
  5. Petersilie abspülen und trocken schütteln.
  6. Die Blättchen von den Stielen abzupfen.
  7. Parmesan, Brokkoli, Knoblauch, Petersilienblätter, Rucola und Mandeln sowie Salz und Pfeffer mit einem Stabmixer zu einer glatten Masse pürieren.
  8. 2 Teelöffel Zitronensaft und so viel Olivenöl dazu geben, bis eine gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  9. Lachs auf dem Teller anrichten.
  10. Brokkoli-Pesto darauf verteilen.
  11. Mit Zitronenscheiben garnieren und servieren.

Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024

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