Gedämpfter Lachs mit Brokkoli Pesto und Parmesan
In diesem Gericht wird der Lachs ganz schonend gedämpft, durch die Garmethode wird er sehr zart und saftig. Das würzige, leicht nach Knoblauch und Zitrone schmeckende Brokkoli-Pesto verleiht dem Lachsfilet ein angenehmes Zitrus-Aroma.

- Portionen
- 2
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Zubereitung
- 10 Min.
- Gesamtzeit
- 20 Min.
- Pro Portion ca.
- 620 kcal
Über das Rezept
In diesem Gericht wird der Lachs ganz schonend gedämpft, durch die Garmethode wird er sehr zart und saftig. Das würzige, leicht nach Knoblauch und Zitrone schmeckende Brokkoli-Pesto verleiht dem Lachsfilet ein angenehmes Zitrus-Aroma.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Zusätzliche Tipps werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 150 g Brokkoli
- 1 Knoblauchzehe
- 250 g Lachsfilets
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- 50 g Parmesan
- ½ Zitrone
- 6 Stiele Petersilie
- 60 g Mandeln
- 20 g Rucola
- 30 g Olivenöl
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Gedämpfter Lachs mit Brokkoli Pesto und Parmesan
- Region:
- Osteuropa
- Küche:
- Baltische Rezepte
- Zubereitungsart:
- Garen
- Gericht:
- Fischgerichte
Zubereitung
- Den Brokkoli waschen und in Röschen teilen.
- Den Knoblauch schälen.
- Das Lachsfilet abspülen, trocken tupfen.
- Nach Geschmack salzen und pfeffern.
- Brokkoli mit Knoblauch und Lachs in einen Dampfgarer legen.
- Bei mittlerer Hitze ca. 12 Minuten garen.
- Brokkoli und Knoblauch aus dem Dämpfaufsatz herausnehmen.
- In ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abschrecken.
- Den Lachs noch weitere 4-6 Minuten garen lassen, danach warm stellen.
Brokkoli-Pesto zubereiten
- Parmesan in Würfeln schneiden.
- Zitrone unter heißem Wasser abbürsten und abtrocknen.
- 2 Scheiben zum Garnieren abschneiden.
- Aus dem Rest der Zitrone Saft herauspressen.
- Petersilie abspülen und trocken schütteln.
- Die Blättchen von den Stielen abzupfen.
- Parmesan, Brokkoli, Knoblauch, Petersilienblätter, Rucola und Mandeln sowie Salz und Pfeffer mit einem Stabmixer zu einer glatten Masse pürieren.
- 2 Teelöffel Zitronensaft und so viel Olivenöl dazu geben, bis eine gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Lachs auf dem Teller anrichten.
- Brokkoli-Pesto darauf verteilen.
- Mit Zitronenscheiben garnieren und servieren.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Dampfgarer
- Messer
- Rührbecher
- Stabmixer
- Löffel
- Sieb
Fragen & Antworten
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Rezept auf einen Blick
Gedämpfter Lachs mit Brokkoli Pesto und Parmesan
In diesem Gericht wird der Lachs ganz schonend gedämpft, durch die Garmethode wird er sehr zart und saftig. Das würzige, leicht nach Knoblauch und Zitrone schmeckende Brokkoli-Pesto verleiht dem Lachsfilet ein angenehmes Zitrus-Aroma.
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Zubereitung
- 10 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 20 Min.
- Portionen
- 2
Originalrezept für 2 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 150 g Brokkoli
- 1 Knoblauchzehe
- 250 g Lachsfilets
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- 50 g Parmesan
- ½ Zitrone
- 6 Stiele Petersilie
- 60 g Mandeln
- 20 g Rucola
- 30 g Olivenöl
Zubereitung
- Den Brokkoli waschen und in Röschen teilen.
- Den Knoblauch schälen.
- Das Lachsfilet abspülen, trocken tupfen.
- Nach Geschmack salzen und pfeffern.
- Brokkoli mit Knoblauch und Lachs in einen Dampfgarer legen.
- Bei mittlerer Hitze ca. 12 Minuten garen.
- Brokkoli und Knoblauch aus dem Dämpfaufsatz herausnehmen.
- In ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abschrecken.
- Den Lachs noch weitere 4-6 Minuten garen lassen, danach warm stellen.
Brokkoli-Pesto zubereiten
- Parmesan in Würfeln schneiden.
- Zitrone unter heißem Wasser abbürsten und abtrocknen.
- 2 Scheiben zum Garnieren abschneiden.
- Aus dem Rest der Zitrone Saft herauspressen.
- Petersilie abspülen und trocken schütteln.
- Die Blättchen von den Stielen abzupfen.
- Parmesan, Brokkoli, Knoblauch, Petersilienblätter, Rucola und Mandeln sowie Salz und Pfeffer mit einem Stabmixer zu einer glatten Masse pürieren.
- 2 Teelöffel Zitronensaft und so viel Olivenöl dazu geben, bis eine gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Lachs auf dem Teller anrichten.
- Brokkoli-Pesto darauf verteilen.
- Mit Zitronenscheiben garnieren und servieren.
Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024

















