Dolma - Gefüllte Weinblätter mit Hackfleisch und Reis
Dieses Gericht ist eine Spezialität der orientalischen Küche und wird aus Weinblättern zubereitet, in die die Füllung eingewickelt ist. Dolma wird traditionell mit Joghurt und Knoblauchsauce serviert.

- Portionen
- 4
- Vorbereitung
- 35 Min.
- Zubereitung
- 65 Min.
- Gesamtzeit
- 160 Min.
- Pro Portion ca.
- 300 kcal
Über das Rezept
Dieses Gericht ist eine Spezialität der orientalischen Küche und wird aus Weinblättern zubereitet, in die die Füllung eingewickelt ist. Dolma wird traditionell mit Joghurt und Knoblauchsauce serviert.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Konservative Planung mit eingelegten Blättern:35 Minuten aktive Vorbereitung und Rollen, etwa65 Minuten Vorkochen und Garen sowie bis60 Minuten Wässern ergeben160 Minuten. Der Reis kann während des Wässerns abkühlen. Bei frischen oder bereits milden Blättern entfällt ein Teil dieser Wartezeit. Nur essbare Weinblätter aus geeigneter Lebensmittelquelle verwenden.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
Dolma
- 25 Weinblätter, frisch oder eingelegt
- Salz, nach Geschmack
- 5 EL weißer Reis, trocken
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 300 g Hackfleisch
- Chilipulver, nach Geschmack
- Pfeffer und weitere Gewürze, nach Geschmack
Sauce
- 200 g Joghurt
- 2 Knoblauchzehen
- Gewürze, nach Geschmack
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Dolma - Gefüllte Weinblätter mit Hackfleisch und Reis
- Region:
- Naher und Mittlerer Osten
- Küche:
- Orientalische Rezepte
- Saison:
- Herbst
- Zubereitungsart:
- Garen
- Gericht:
- Hauptgerichte
Zubereitung
- Frische, für den Verzehr geeignete junge Weinblätter waschen, Stiele entfernen und3–4 Minuten in kochendem Wasser vorgaren. Kalt abschrecken und abtropfen lassen. Eingelegte Blätter stattdessen nach Packungsangabe abspülen und bei starker Salzigkeit30–60 Minuten wässern; Wasser mehrfach wechseln.
- Reis trocken abmessen, waschen und etwa zehn Minuten in Wasser vorgaren, sodass er noch Biss hat. Abgießen und flach ausgebreitet zügig abkühlen lassen. Nicht warm mit rohem Hackfleisch mischen.
- Zwiebel und die ersten zwei Knoblauchzehen fein hacken. Mit Hackfleisch, abgekühltem Reis, Salz, Chili, Pfeffer und weiteren Gewürzen vermischen. Die rohe Füllung nicht probieren.
- Blätter mit den deutlichen Adern nach oben legen. Etwas Füllung nahe dem Stielansatz aufsetzen, Seiten einschlagen und aufrollen. Nicht prall füllen, weil der Reis nachquillt. Beschädigte Blätter zum Auslegen des Topfbodens verwenden; die Stückzahl richtet sich nach der Blattgröße.
- Röllchen dicht und mit der Naht nach unten in einen passenden Topf schichten. Mit Wasser knapp bedecken, mit einem passenden hitzefesten kleinen Teller beschweren und den Topfdeckel auflegen. Aufkochen und40–50 Minuten sanft köcheln lassen, bei Bedarf länger.
- Ein großes Röllchen prüfen: Blätter und Reis müssen weich sein und die Füllung im Kern mindestens70 °C für zwei Minuten erreichen. Flüssigkeit kontrollieren und bei Bedarf heißes Wasser ergänzen.
- Für die Sauce die übrigen zwei Knoblauchzehen schälen und pressen. Mit Joghurt und Gewürzen verrühren und bis zum Servieren gekühlt halten. Dolma und Sauce auf vier Portionen verteilen.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Topf
- Schaumlöffel
- Löffel
- Schüssel
- Messer
- Schneidebrett
- Tiefe Pfanne mit Deckel
- Knoblauchpresse
- Schälchen
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Dolma - Gefüllte Weinblätter mit Hackfleisch und Reis
Dieses Gericht ist eine Spezialität der orientalischen Küche und wird aus Weinblättern zubereitet, in die die Füllung eingewickelt ist. Dolma wird traditionell mit Joghurt und Knoblauchsauce serviert.
- Vorbereitung
- 35 Min.
- Zubereitung
- 65 Min.
- Weitere Zeit
- 60 Min.
- Gesamtzeit
- 160 Min.
- Portionen
- 4
Originalrezept für 4 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
Dolma
- 25 Weinblätter, frisch oder eingelegt
- Salz, nach Geschmack
- 5 EL weißer Reis, trocken
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 300 g Hackfleisch
- Chilipulver, nach Geschmack
- Pfeffer und weitere Gewürze, nach Geschmack
Sauce
- 200 g Joghurt
- 2 Knoblauchzehen
- Gewürze, nach Geschmack
Zubereitung
- Frische, für den Verzehr geeignete junge Weinblätter waschen, Stiele entfernen und3–4 Minuten in kochendem Wasser vorgaren. Kalt abschrecken und abtropfen lassen. Eingelegte Blätter stattdessen nach Packungsangabe abspülen und bei starker Salzigkeit30–60 Minuten wässern; Wasser mehrfach wechseln.
- Reis trocken abmessen, waschen und etwa zehn Minuten in Wasser vorgaren, sodass er noch Biss hat. Abgießen und flach ausgebreitet zügig abkühlen lassen. Nicht warm mit rohem Hackfleisch mischen.
- Zwiebel und die ersten zwei Knoblauchzehen fein hacken. Mit Hackfleisch, abgekühltem Reis, Salz, Chili, Pfeffer und weiteren Gewürzen vermischen. Die rohe Füllung nicht probieren.
- Blätter mit den deutlichen Adern nach oben legen. Etwas Füllung nahe dem Stielansatz aufsetzen, Seiten einschlagen und aufrollen. Nicht prall füllen, weil der Reis nachquillt. Beschädigte Blätter zum Auslegen des Topfbodens verwenden; die Stückzahl richtet sich nach der Blattgröße.
- Röllchen dicht und mit der Naht nach unten in einen passenden Topf schichten. Mit Wasser knapp bedecken, mit einem passenden hitzefesten kleinen Teller beschweren und den Topfdeckel auflegen. Aufkochen und40–50 Minuten sanft köcheln lassen, bei Bedarf länger.
- Ein großes Röllchen prüfen: Blätter und Reis müssen weich sein und die Füllung im Kern mindestens70 °C für zwei Minuten erreichen. Flüssigkeit kontrollieren und bei Bedarf heißes Wasser ergänzen.
- Für die Sauce die übrigen zwei Knoblauchzehen schälen und pressen. Mit Joghurt und Gewürzen verrühren und bis zum Servieren gekühlt halten. Dolma und Sauce auf vier Portionen verteilen.
Tipps
Konservative Planung mit eingelegten Blättern:35 Minuten aktive Vorbereitung und Rollen, etwa65 Minuten Vorkochen und Garen sowie bis60 Minuten Wässern ergeben160 Minuten. Der Reis kann während des Wässerns abkühlen. Bei frischen oder bereits milden Blättern entfällt ein Teil dieser Wartezeit. Nur essbare Weinblätter aus geeigneter Lebensmittelquelle verwenden.
Nährwerte
ca. 300 kcal pro Portion
Bezogen auf das Originalrezept für 4 Portionen.
Berechnung und Quellen anzeigen
Geschätzt rund300 kcal je Portion bei vier Portionen einschließlich Joghurtsauce. Annahmen insgesamt:300 g Hackfleisch rund750 kcal, fünf Esslöffel Reis mit angenommenen75 g trocken rund270 kcal,200 g Naturjoghurt rund120 kcal sowie Zwiebel, Knoblauch und essbare Weinblätter ungefähr65 kcal. Gesamt rund1205 kcal. Fettgehalt, Blatt- und Löffelgröße variieren; keine Laboranalyse.
Zuletzt aktualisiert: 24.10.2026

















