Rührei mit Thunfisch, Koriander und Zwiebeln als Frühstücksidee

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Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 15 Minuten | Kalorien je Portion: 68 kcal

Rührei mit Thunfisch, Koriander und Zwiebeln ist eine tolle Idee zum Frühstück oder eine leichte Mahlzeit zum Abend. Dieses Rührei harmoniert gut mit Kräutern und frischem Gemüse.

Rührei mit Thunfisch
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Rührei mit Thunfisch, Koriander und Zwiebeln als Frühstücksidee


Utensilien

  • Gabel
  • Schneebesen
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett

Zutaten

  • 200 g Thunfisch, in eigenem Saft
  • 4 Eier
  • Salz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • Kresse, nach Geschmack
  • 1 TL Pflanzenöl
  • ¹⁄₂ Zwiebel


Anleitung

  1. Den Saft aus dem Thunfisch abgießen und den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Die Eier in einer Schüssel mit einem Schneebesen aufschlagen.
  3. Mit Thunfisch, Salz, Pfeffer und Koriander vermischen.
  4. Die Zwiebel in feine Würfel schneiden.
  5. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten glasig anbraten, jedoch nicht bräunen.
  6. Die Thunfischmasse zu den Zwiebeln in die Pfanne geben.
  7. Weitere 4 bis 5 Minuten unter ständigem Rühren die Eier stocken lassen.
  8. Das Rührei mit Kresse garnieren und frischem Gemüse servieren.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.

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