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Spiegeleier mit Bärlauch und Zwiebeln zum Frühstück

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Junger Bärlauch ist etwas ganz besonderes, zur jetzigen Jahreszeit im Frühling. Spiegeleier auf gegartem Bärlauch ist ein schnelles aber äußerst schmackhaftes Gericht ob zum Frühstück oder als Abendessen zu Brot.

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Junger Bärlauch ist etwas ganz besonderes, zur jetzigen Jahreszeit im Frühling. Spiegeleier auf gegartem Bärlauch ist ein schnelles aber äußerst schmackhaftes Gericht ob zum Frühstück oder als Abendessen zu Brot.

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Kalorien je Portion

357 kcal

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Anzahl Portionen

1 Personen

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Vorbereitungszeit

5 Minuten

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Zubereitungszeit

10 Minuten

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Gesamtzeit

15 Minuten

Zutaten

  • 3 Eier
  • 1 Bund Bärlauch
  • ¼ Zwiebel
  • 1 EL Öl
  • Meersalz, nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack

Spiegeleier mit Bärlauch und Zwiebeln zum Frühstück

Spiegeleier mit Bärlauch und Zwiebeln zum Frühstück

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Nährwerte

Anleitung

  1. Bärlauchblätter waschen und trocken tupfen.
  2. Anschließend etwas kleiner schneiden.
  3. Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
  4. In einer Pfanne das Öl erhitzen.
  5. Zwiebeln glasig andünsten, Bärlauch dazugeben, leicht anbraten.
  6. Die Eier hineinschlagen.
  7. Die Spiegeleier garen bis das Eiweiß fest wird und das Eigelb noch leicht flüssig ist.
  8. Mit Salz und Pfeffer würzen und zum Frühstück genießen.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Pfanne
  • Wender



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