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Süße Energiekugeln mit Rosinen, Haferflocken und Nüssen

Name: Süße Energiekugeln mit Rosinen, Haferflocken und Nüssen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Amerikanische Rezepte

Diese süßen kleinen Energiekugeln sind perfekt zum Naschen. Mit Rosinen, Haferflocken, Leinsamen und Nüssen sind sie ein nahrhafter Snack für zwischendurch oder tolle Pralinen zum Kaffee.

Kategorien: Haferflocken

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Diese süßen kleinen Energiekugeln sind perfekt zum Naschen. Mit Rosinen, Haferflocken, Leinsamen und Nüssen sind sie ein nahrhafter Snack für zwischendurch oder tolle Pralinen zum Kaffee.

Kalorien je Portion

211 kcal

Anzahl Portionen

6 Personen

Vorbereitungszeit

20 Minuten

Zubereitungszeit

0 Minuten

Gesamtzeit

20 Minuten

Zutaten

160 g Rosinen
45-50 g Haferflocken
2 TL Leinsamen, geschrotet
45 g Nüsse
1 EL Honig
¼ TL Vanilleessenz
1 Prise Salz
40 g Sesam, nach Geschmack

Süße Energiekugeln mit Rosinen, Haferflocken und Nüssen

Region: Nordamerika

Küche: Amerikanische Rezepte

Saisonal: Winter, Frühling, Sommer, Herbst

Zubereitungsart: Kalte Zubereitung

Menüart: Snacks, Vegetarisch, Vegan

Nährwerte

Anleitung

Heißes Wasser über die Rosinen gießen und für 5-7 Minuten stehen lassen.
Die Rosinen abtropfen lassen und trocken tupfen.
Haferflocken, Leinsamen und Nüsse in einem Blender zerkleinern.
Rosinen mit Honig, Vanille und Salz zu eben.
Alles zusammen zu einer klebrigen Masse mixen.
Aus der Masse kleine Energiekugeln formen.
Die Energyballs in Sesamsamen rollen.
Auf einen mit Backpapier ausgelegten Teller geben und für 1 bis 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Energiekugeln als ein Snack zwischendurch oder zum Kaffee genießen.