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Vitalisierend und lecker: Spinat Smoothie mit Ananas

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Ein Spinat Smoothie mit Ananas ist eine perfekte Mischung aus süßer Frucht und feinem Grün. Die Ananas bringt eine tropische Süße, die den leicht herben Geschmack des Spinats hervorragend ergänzt

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Vitalisierend und lecker Spinat Smoothie mit Ananas
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Rezeptebeschreibung

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Ein Spinat Smoothie mit Ananas ist eine perfekte Mischung aus süßer Frucht und feinem Grün. Die Ananas bringt eine tropische Süße, die den leicht herben Geschmack des Spinats hervorragend ergänzt. Die Kombination aus natürlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen macht diesen Smoothie zu einem idealen Start in den Tag oder einem belebenden Snack zwischendurch.
Er ist erfrischend, cremig und gleichzeitig leicht. Durch die Zugabe von Zitronensaft erhält der Smoothie eine angenehme Frische. Er passt perfekt zu einem gesunden Frühstück oder als Energiekick nach dem Sport. Ein Getränk, das sowohl optisch als auch geschmacklich begeistert.

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Kalorien je Portion

146 kcal

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Anzahl Portionen

2 Personen

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Vorbereitungszeit

10 Minuten

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Zubereitungszeit

0 Minuten

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Gesamtzeit

10 Minuten

Zutaten

  • 150 g frischer Spinat
  • 200 g frische Ananas, gewürfelt
  • 1 reife Banane
  • 200 ml Wasser oder Kokoswasser
  • Saft einer halben Zitrone
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)

Vitalisierend und lecker Spinat Smoothie mit Ananas

Spinat Smoothie mit Ananas und Kokoswasser

Region:
Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart:

Nährwerte

Anleitung

  1. Den Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
  2. Die Ananas in kleine Stücke schneiden.
  3. Die Banane schälen und in grobe Stücke brechen.
  4. Spinat, Ananas und Banane in einen Mixer geben.
  5. Das Wasser oder Kokoswasser hinzufügen und alles fein pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  6. Den Zitronensaft und die Chiasamen hinzufügen und nochmals kurz mixen.
  7. Nach Geschmack mit Honig oder Ahornsirup süßen.
  8. Den Spinatsmoothie sofort in Gläser füllen und frisch genießen.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Standmixer
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Messbecher
  • Saftpresse
  • Glas oder Becher



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