Lachssteaks aus der Grillpfanne mit Limette und Knoblauch
Tomatensalat mit grünen Bohnen und Essig Öl Dressing
Der Tomatensalat mit grünen Bohnen und Kidneybohnen lässt sich gut vorbereiten und schmeckt klasse. Das Essig Öl Dressing mit roter Zwiebel vervielfältigt den Geschmack.
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Der Tomatensalat mit grünen Bohnen und Kidneybohnen lässt sich gut vorbereiten und schmeckt klasse. Das Essig Öl Dressing mit roter Zwiebel vervielfältigt den Geschmack.
Kalorien je Portion
164 kcal
Anzahl Portionen
4 Personen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Zutaten
- 3 Tomaten
- 200 g grüne Bohnen
- 50 g Kidneybohnen
- ½ rote Zwiebel
- 1 TL Ahornsirup
- ½ TL Salz
- 2 EL Wasser
- 2 EL Balsamico
- 3 EL Olivenöl
- Kräuter, nach Geschmack
Tomatensalat mit grünen Bohnen und Essig Öl Dressing
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Zubereitungsart: Garen
Nährwerte
Anleitung
- Die Enden der grünen Bohnen entfernen und im Salzwasser bissfest 10-15 Minuten garen.
- Unter kaltem Wasser abschrecken und auskühlen lassen.
- Die Tomaten beliebig klein schneiden.
- Die grünen Bohnen nach Wunsch kleiner schneiden.
- Die rote Zwiebel nach Belieben klein scheiden.
- Tomaten, grüne Bohnen, Kidneybohnen und rote Zwiebel in einer Schüssel vermengen.
- Ein Essig Öl Dressing anrühren: Ahornsirup und Salz in einem Dressingshaker vermengen.
- Wasser, Balsamico und Olivenöl hinzugeben.
- Nach Wunsch getrocknete Kräuter hinzufügen und kräftig schütteln.
- Das Essig Öl Dressing über dem Tomatensalat mit Bohnen verteilen und gut vermischen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Topf
- Sieb
- Messer
- Schneidebrett
- Schüssel
- Dressingshaker
- Salatbesteck