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Avocadosalat mit Garnelen, Zitronen und Senfdressing

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Dieser Avocadosalat ist voller Aromen. Die Kombination von Garnelen, Limette und Senf hat eine besondere Frische. Dazu passt auch noch die Avocado mit ihren gesunden Fetten.

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Avocadosalat mit Garnelen
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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

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Varianten

Dieser Avocadosalat ist voller Aromen. Die Kombination von Garnelen, Limette und Senf hat eine besondere Frische. Dazu passt auch noch die Avocado mit ihren gesunden Fetten.

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Kalorien je Portion

344 kcal

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Anzahl Portionen

4 Personen

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Vorbereitungszeit

15 Minuten

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Zubereitungszeit

5 Minuten

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Gesamtzeit

20 Minuten

Zutaten

  • 450-500 g Garnelen
  • 2 Avocado
  • 100 g Salat
  • 3 Zitronen
  • 120 g Naturjoghurt, 3,5%
  • 2 EL Mayonnaise
  • 30-50 g Parmesan
  • 1 TL Dijon Senf
  • Salz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack

Avocadosalat mit Garnelen

Avocadosalat mit Garnelen, Zitronen und Senfdressing

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Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart:

Nährwerte

Anleitung

Salat vorbereiten

  1. Garnelen in sprudelnd kochendem Salzwasser bei mittlerer Hitze etwa 2-3 Minuten zart kochen.
  2. Leicht abkühlen lassen und schälen.
  3. Die großen Garnelen in 2 oder 4 Teile schneiden, die kleinen ganz lassen.
  4. Den Salat putzen, waschen, trocken schleudern und in Stücke zupfen.
  5. Avocado halbieren und den Kern entfernen.
  6. Das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Esslöffel aus der Schale heben.
  7. In mundgerechte Spalten oder kleiner schneiden.

Dressing zubereiten

  1. Parmesankäse fein reiben.
  2. Aus der Limette 3-4 Esslöffel Saft herauspressen.
  3. In einem Schälchen Parmesan, Limettensaft, Joghurt, Mayonnaise, Senf, Salz und Pfeffer vermengen und gut verrühren.
  4. Garnelen, Avocado und Salatblätter in eine Schüssel geben und vorsichtig umrühren.
  5. Das Dressing über den Salat geben und vermengen.
  6. Zum Avocadosalat passt ein frisches Baguette und ein leckerer Wein.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Salatschleuder
  • Schüssel
  • Salatbesteck
  • Messer
  • Löffel
  • Topf
  • Reibe
  • Zitruspresse



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