Buletten aus Hähnchenbrust | Einfache Frikadellen

Buletten aus Hähnchenbrust

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Buletten aus Hähnchenbrust

Buletten aus Hähnchenbrust | Einfache Frikadellen

Die Buletten aus Hähnchenbrust schmecken zart und saftig. Die Frikadellen können mit Nudeln oder Reis und Soße serviert oder mit einem frischen Salat gereicht werden.

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Vorbereitung 15 Min.
Zubereitung 20 Min.
Gesamt 35 Min.
Portionen 4 Personen
Kalorien 216 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden.
  • Die Zwiebel fein würfeln.
  • Das Brot 5 Minuten in Milch einweichen und dann ausdrücken.
  • Alles mit Ei, Salz und Pfeffer mischen.
  • Aus der Masse Buletten formen.
  • Die Buletten in einer Pfanne mit erhitztem Öl auf beiden Seiten ca. 5 Minuten goldbraun braten.
  • Die Buletten mit frischem Salat servieren.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 216kcalKohlenhydrate: 4gEiweiß: 34gFett: 6gGesättigte Fettsäuren: 2gCholesterin: 139mgNatrium: 1171mgKalium: 647mgBallaststoffe: 1gZucker: 2gVitamin A: 159IUVitamin C: 2mgKalzium: 53mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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