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Süße Verführung: Bananensmoothie mit Datteln und Mandelmilch
Der einfache Smoothie mit Mandelmilch und Datteln schmeckt total lecker. Mit Eiswürfeln wird der Bananensmoothie schön cremig und bekommt durch Zimt und Minze eine aromatische Note
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Der Bananensmoothie mit Mandelmilch und Datteln ist eine leckere und cremige Köstlichkeit, die sich hervorragend als Frühstück oder erfrischender Snack eignet.
Die natürliche Süße der Datteln harmoniert perfekt mit dem milden Geschmack der Bananen und der Mandelmilch. Eiswürfel oder Crushed Ice machen den Smoothie besonders cremig und erfrischend.
Eine Prise Zimt und frische Minzblätter verleihen dem Getränk eine zusätzliche aromatische Note, die für ein überraschend leckeres Geschmackserlebnis sorgt. Kokosflocken und gehackte Mandeln runden den Smoothie ab und bieten einen feinen Crunch.
Datteln einweichen: Weiche die Datteln vor dem Mixen in warmem Wasser ein, um sie weicher zu machen und das Mixen zu erleichtern.
Man kann auch anstelle von Datteln 1 Teelöffel Honig verwenden.
Gefrorene Bananen: Verwende gefrorene Bananenstücke, um den Smoothie extra cremig und kühl zu machen.
Variiere die Aromen: Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen wie Vanille oder Muskatnuss, um dem Smoothie eine persönliche Note zu geben.
Kalorien je Portion
166 kcal
Anzahl Portionen
2 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Zutaten
- 500 ml Mandelmilch
- 8 Datteln, entkernt
- 1-2 Bananen
- 1 TL Zimt
- 6 Minzblätter
- 4 Eiswürfel, oder Crashed Ice
- Kokosflocken, nach Geschmack
- Mandeln, nach Geschmack
Bananensmoothie mit Mandelmilch und Datteln
Region: Europa
Küche: Dänische Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Datteln, Bananen, Zimt und fast die gesamte Minze in den Mixtopf des Standmixers geben.
- Mandelmilch zugießen und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles zu einem cremigen Smoothie mixen.
- Den Smoothie in Gläser füllen und zum Frühstück genießen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Standmixer
- Gläser