Gesunder Beeren Smoothie mit Bananen und Haferflocken
Ein Fruchtgenuss der Extraklasse: Obstplatte als Dessert
Diese Obstplatte bietet einen farbenfrohen, saftigen und süßen Gaumenschmaus. Das Dessert passt perfekt zu einem Fest
Kategorien: Desserts
Weniger überlegen
Rezeptideen für jede Woche
Besser planen
Mit Wochenplan & Einkaufsliste
Einfach kochen
Alltagstauglich & lecker für alle
Warum dieses Rezept
Häufige Fehler
Hinweise
Varianten
Diese Obstplatte bietet einen farbenfrohen, saftigen und süßen Gaumenschmaus.
Der Mix aus tropischen Früchten und heimischem Obst sorgt für eine abwechslungsreiche Optik und vielfältigen Geschmack.
Das Zick-Zack-Muster der Äpfel und Kiwis fügt eine spielerische Note hinzu.
Die Kombination von süßen und leicht säuerlichen Früchten ist erfrischend und belebend.
Das Dessert passt perfekt zu einem Fest, als Abschluss eines Grillabends oder einfach als gesunder Snack zwischendurch.
Verwende Bio-Früchte für ein intensiveres Aroma.
Die Obstplatte kann mit einem Spritzer Zitronensaft beträufelt werden, um die Frische zu bewahren.
Serviere die Obstplatte mit einem Dip aus Joghurt und Honig für zusätzliche Süße und Cremigkeit.
Kalorien je Portion
130 kcal
Anzahl Portionen
8 Personen
Vorbereitungszeit
30 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
Zutaten
- 2 Äpfel
- 1-2 grüne Kiwi
- 1-2 goldene Kiwi
- ½ Papaya
- 2-3 Mandarinen
- 200 g Weintrauben
- 200 g helle Weintrauben
- Einige Rispen Johannisbeeren
- 3-4 Feigen
- ½ frische Ananas
- 1 Banane, optional
Saftige Verführung mit Obst als Dessert
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Saisonal: Herbst
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Papaya und Ananas schälen.
- Die Äpfel und 1 Kiwi im Zick-Zack-Muster schneiden.
- Die Papaya entkernen und in Scheiben schneiden.
- Mandarinen schälen und in Scheiben schneiden.
- 1 Kiwi ebenfalls in Scheiben schneiden.
- Die Trauben waschen und abtropfen lassen.
- Die Feigen in Viertel schneiden.
- Alle Früchte kunstvoll auf einer großen Platte anrichten.
- Mit Johannisbeeren garnieren.
- Die Obstplatte ist bereit zum Verzehr.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Messer
- Große Platte
- Schneidebrett
- Sparschäler