Avocadoeis aus Sahne und Milchmädchencreme
Gemüsegratin aus Zucchini, Tomate und Käse in der Mikrowelle
Leicht bekömmlich und delikat im Geschmack ist das Gemüsegratin aus Zucchini, Tomate und Käse.Der Gemüsegratin wird in der Mikrowelle zubereitet und schmeckt sehr gut.
Kategorien: Zucchini Rezepte
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Leicht bekömmlich und delikat im Geschmack ist das Gemüsegratin aus Zucchini, Tomate und Käse. Der Gemüsegratin wird in der Mikrowelle zubereitet und schmeckt sehr gut.
Kalorien je Portion
149 kcal
Anzahl Portionen
4 Personen
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Zubereitungszeit
27 Minuten
Gesamtzeit
47 Minuten
Zutaten
- 1 Zucchini
- Salz, nach Geschmack
- Gewürze, nach Geschmack
- 1 EL Olivenöl
- 1 Tomate
- 1 Zwiebel
- 1 Paprika
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Schmand
- 50 g Käse, gerieben
Gemüsegratin aus Zucchini, Tomate und Käse in der Mikrowelle
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Saisonal: Sommer
Zubereitungsart: Backen
Nährwerte
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Anleitung
- Die Tomate in halbe Scheibe schneiden.
- Die Zwiebel in Halbringe und die Paprika in Stifte schneiden.
- Das Gemüse in eine für Mikrowelle passende Auflaufform legen.
- Die Auflaufform für ca.7-9 Minuten in der Mikrowelle bei Heißluft 180 Grad backen.
- Die Zucchini in schmale Scheiben schneiden.
- Die Zucchinischeiben in die Auflaufform zu dem Gemüse legen.
- Mit Salz und Gewürzen abschmecken und mit Olivenöl beträufeln.
- Die Auflaufform für ca. 10 Minuten in der Mikrowelle bei Heißluft 180 Grad backen.
- Den Knoblauch durch eine Presse geben und mit Schmand verrühren.
- Geriebenen Käse hinzufügen.
- Die Schmandsauce über das Gemüse geben und in der Mikrowelle bei Heißluft 180 Grad 5-7 Minuten backen.
- Das Gemüsegratin kann sowohl heiß als auch kalt serviert werden.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Messer
- Schneidebrett
- Auflaufform
- Mikrowelle