Herzhafte Waffeln mit Brokkoli und Karotten | Gesunde Waffeln

Herzhafte Waffeln mit Brokkoli und Karotten

Joghurt Waffeln mit Obst | Dessert Rezepte

YieldScale Content 1 Desktop

Herzhafte Waffeln mit Brokkoli und Karotten

Herzhafte Waffeln mit Brokkoli und Karotten | Gesunde Waffeln

Bitte Rezept bewerten

4.91 von 10 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min.
Zubereitung 47 Min.
Gesamt 1 Std. 7 Min.
Portionen 4 Personen
Kalorien 298 kcal

Zutaten
  

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Brokkoli mit den in Scheiben geschnittenen Karotten Dampfgaren.
  • Eier und Milch zusammen rühren, Mehl und das gekochte Gemüse zugeben. Alles gut miteinander vermischen und die Waffeln im vorgeheizten Waffeleisen nacheinander ausbacken.
  • Die Gemüsewaffeln mit Blattsalat, Dip und Paprika servieren.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 298kcalKohlenhydrate: 54gEiweiß: 12gFett: 5gGesättigte Fettsäuren: 2gCholesterin: 87mgNatrium: 80mgKalium: 480mgBallaststoffe: 9gZucker: 5gVitamin A: 5398IUVitamin C: 17mgKalzium: 102mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

Gefällt dir dieses Rezept?Bitte lasse eine Bewertung da!

Themoneytizer MEGABANNER BOTTOM

Belgische Waffeln ohne Hefe | Einfaches Waffelteig Rezept

Scroll to Top