Kleine Meerjungfrau - Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen

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Dieses unglaublich schöne und gesunde Gericht hat seinen Namen von der magischen blauen Farbe, die die Spirulina-Alge ihm verleiht. Diese Smoothie Bowl macht jeden Morgen zu einem schönen Morgen und kann nach Belieben mit Beeren, Samen, Müsli und Nüssen getoppt werden.

Über das Rezept

Dieses unglaublich schöne und gesunde Gericht hat seinen Namen von der magischen blauen Farbe, die die Spirulina-Alge ihm verleiht. Diese Smoothie Bowl macht jeden Morgen zu einem schönen Morgen und kann nach Belieben mit Beeren, Samen, Müsli und Nüssen getoppt werden.

Darum lieben wir es

Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Häufige Fehler

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Tipps

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Varianten

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Portionen: 2
Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 0 Min.
Gesamtzeit: 5 Min.
Pro Portion ca.: 334 kcal

Zutaten

2 Bananen
2 Kiwis
200 g Ananas
240 ml Mandelmilch
2 TL Blaues Spirulina, Pulver
2 EL Müsli
2 EL Heidelbeeren
1 EL Nüsse
Zuckerstreusel, optional

Gut zu wissen: die Zutaten

Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Kleine Meerjungfrau - Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen

Kategorien:: Nachtisch, Smoothie, Smoothierezepte, Desserts
Region:: Nordamerika
Küche:: Amerikanische Rezepte
Saison:: Frühling, Sommer
Zubereitungsart:: Kalte Zubereitung
Gericht:: Frühstück

Zubereitung

Die Banane schälen, in kleine Stücke schneiden und für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank legen.
Kiwi und Ananas schälen und in beliebige Stücke schneiden.
In einem Mixer die gefrorenen Bananen, Kiwi, Ananas, Milch und Spirulina zu einer glatten, geschmeidigen Masse vermischen. Dies dauert etwa 2 Minuten.
Den Smoothie in Schüsseln füllen.
Müsli, Beeren und Nüsse darauf verteilen.
Nach Belieben mit Zuckerstreuseln garnieren.
In dieser Smoothie Bowl können beliebige Früchte, Beeren und Nüsse verwendet werden.
Die Bowl kann nach Belieben getoppt werden.

Dazu passt

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Aufbewahren

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Vorbereiten

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Utensilien

Messer
Schneidebrett
Mixer
Schüssel

Fragen & Antworten

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Rezept auf einen Blick

Kleine Meerjungfrau - Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen

Dieses unglaublich schöne und gesunde Gericht hat seinen Namen von der magischen blauen Farbe, die die Spirulina-Alge ihm verleiht. Diese Smoothie Bowl macht jeden Morgen zu einem schönen Morgen und kann nach Belieben mit Beeren, Samen, Müsli und Nüssen getoppt werden.

Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 0 Min.
Weitere Zeit: 0 Min.
Gesamtzeit: 5 Min.
Portionen: 2

Originalrezept für 2 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

2 Bananen
2 Kiwis
200 g Ananas
240 ml Mandelmilch
2 TL Blaues Spirulina, Pulver
2 EL Müsli
2 EL Heidelbeeren
1 EL Nüsse
Zuckerstreusel, optional

Zubereitung

Die Banane schälen, in kleine Stücke schneiden und für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank legen.
Kiwi und Ananas schälen und in beliebige Stücke schneiden.
In einem Mixer die gefrorenen Bananen, Kiwi, Ananas, Milch und Spirulina zu einer glatten, geschmeidigen Masse vermischen. Dies dauert etwa 2 Minuten.
Den Smoothie in Schüsseln füllen.
Müsli, Beeren und Nüsse darauf verteilen.
Nach Belieben mit Zuckerstreuseln garnieren.
In dieser Smoothie Bowl können beliebige Früchte, Beeren und Nüsse verwendet werden.
Die Bowl kann nach Belieben getoppt werden.

Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024

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