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Kleine Meerjungfrau – Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen

Name: Kleine Meerjungfrau - Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanische Rezepte

Dieses unglaublich schöne und gesunde Gericht hat seinen Namen von der magischen blauen Farbe, die die Spirulina-Alge ihm verleiht. Diese Smoothie Bowl macht jeden Morgen zu einem schönen Morgen und kann nach Belieben mit Beeren, Samen, Müsli und Nüssen getoppt werden.

Kategorien: Nachtisch, Smoothie, Smoothierezepte, Desserts

Kleine Meerjungfrau - Smoothie Bowl mit Früchten

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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

Häufige Fehler

Hinweise

Varianten

Kalorien je Portion

334 kcal

Anzahl Portionen

2 Personen

Vorbereitungszeit

5 Minuten

Zubereitungszeit

0 Minuten

Gesamtzeit

5 Minuten

Zutaten

2 Bananen
2 Kiwis
200 g Ananas
240 ml Mandelmilch
2 TL Blaues Spirulina, Pulver
2 EL Müsli
2 EL Heidelbeeren
1 EL Nüsse
Zuckerstreusel, optional

Kleine Meerjungfrau - Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen

Region: Nordamerika

Küche: Amerikanische Rezepte

Saisonal: Frühling, Sommer

Zubereitungsart: Kalte Zubereitung

Menüart: Desserts, Frühstück

Nährwerte

Anleitung

Die Banane schälen, in kleine Stücke schneiden und für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank legen.
Kiwi und Ananas schälen und in beliebige Stücke schneiden.
In einem Mixer die gefrorenen Bananen, Kiwi, Ananas, Milch und Spirulina zu einer glatten, geschmeidigen Masse vermischen. Dies dauert etwa 2 Minuten.
Den Smoothie in Schüsseln füllen.
Müsli, Beeren und Nüsse darauf verteilen.
Nach Belieben mit Zuckerstreuseln garnieren.
In dieser Smoothie Bowl können beliebige Früchte, Beeren und Nüsse verwendet werden.
Die Bowl kann nach Belieben getoppt werden.