Gesundes Frühstück mit Joghurt und Obst: Vitaminreicher Start

Name: Gesundes Frühstück mit Joghurt und Obst
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Deutsche Rezepte
Ingredients: 100 g Naturjoghurt; 50 g Magerquark; 4 Erdbeeren; 1 Kiwi; 2 Physalis; 1 Packung Mikado Schoko Sticks

Portionen: 1 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 520 kcal

Ein guter Tag beginnt mit einem guten Frühstück, und dieses Rezept für Joghurt mit Obst bietet die perfekte Kombination aus Geschmack und Nährstoffen. Der cremige Naturjoghurt, vermischt mit Magerquark, sorgt für eine extra Portion Protein.

Frische Erdbeeren, Kiwi und Physalis verleihen dem Frühstück eine fruchtige Note und liefern wichtige Vitamine und Ballaststoffe.
Abgerundet mit knusprigen Mikado Schoko Sticks bietet dieses Frühstück nicht nur einen Energie-Kick, sondern auch einen Hauch von Süße, der den Morgen besonders macht. Ideal für einen gesunden und leckeren Start in den Tag.

Frühstück

Gesundes Frühstück mit Joghurt und Obst

Utensilien

Schälchen
Löffel
Messer
Schneidebrett

Zutaten

100 g Naturjoghurt
50 g Magerquark
4 Erdbeeren
1 Kiwi
2 Physalis
1 Packung Mikado Schoko Sticks

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Anleitung

Joghurt mit Quark verrühren und in ein Schälchen füllen.
Erdbeeren putzen und zwei oder drei Scheiben schneiden.
Kiwi schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
Blätter der Physalis entfernen und vom Stiel abreißen.
Das Obst auf Mikado Schoko Sticks aufspießen und mit dem Joghurt genießen.

Frische Früchte: Verwende möglichst frisches und reifes Obst, um den vollen Geschmack und die besten Nährstoffe zu erhalten.

Variation: Experimentiere mit verschiedenen Früchten je nach Saison, wie Blaubeeren, Himbeeren oder Mango, um Abwechslung in dein Frühstück zu bringen.

Extra Crunch: Füge eine Handvoll Nüsse oder Samen wie Mandeln oder Chiasamen hinzu, um zusätzlichen Biss und gesunde Fette in dein Frühstück zu integrieren.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.