Dinkelwaffeln mit Milch, Apfelmus und Beeren
Detox Smoothie mit Spinat, Feldsalat, Kiwi und Bananen
Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 10 Minuten | Kalorien je Portion: 99 kcal
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Utensilien
- Messer
- Schneidebrett
- Blender
- Gläser
Zutaten
- 50 g Spinat
- 30 g Feldsalat
- 1 Apfel, geschält, in Stücken
- 1 Stange Sellerie
- 1 Kiwi, geschält, in Stücken
- 2 Bananen
- ½ Gurke, in Stücken
- 5-6 Stiele Petersilie
- 1-2 Spritzer Zitronensaft
- 1,5 g Matchapulver
- 500-700 ml Wasser
Anleitung
- Das Gemüse und das Obst waschen.
- Das Obst schälen und in Stücke schneiden.
- Das Gemüse grob schneiden.
- Spinat, Feldsalat, Sellerie, Gurke, Kiwi, Petersilie, Apfel und Bananen in den Blender geben.
- Zitronensaft und Matcha hinzufügen.
- Mit Wasser auffüllen.
- Alles bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
- Grünen Smoothie in Gläser füllen und zum Frühstück genießen.
