Heimische Küche: Kohlrouladen aus Wirsing mit Hackfleisch
Wirsingblätter umhüllen eine Füllung aus gemischtem Hackfleisch, gekochtem Reis und Ei. Die Rouladen werden angebraten und anschließend in Tomatensauce geschmort. Der Ansatz ist für etwa zwölf Rouladen beziehungsweise sechs Portionen zu je zwei Stück geplant; der Reis wird bereits gekocht abgewogen.

- Portionen
- 6
- Vorbereitung
- 60 Min.
- Zubereitung
- 50 Min.
- Gesamtzeit
- 110 Min.
- Pro Portion ca.
- 360 kcal
Über das Rezept
Wirsingblätter umhüllen eine Füllung aus gemischtem Hackfleisch, gekochtem Reis und Ei. Die Rouladen werden angebraten und anschließend in Tomatensauce geschmort. Der Ansatz ist für etwa zwölf Rouladen beziehungsweise sechs Portionen zu je zwei Stück geplant; der Reis wird bereits gekocht abgewogen.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
150 g Reis beziehen sich ausdrücklich auf bereits gegarten Reis. Frisch gekochten Reis zügig abkühlen und bis zur Verwendung gekühlt lagern. Nicht längere Zeit lauwarm stehen lassen. Für zwölf Rouladen sind sechs Portionen angesetzt; Größe und Zahl geeigneter Wirsingblätter können schwanken.
60 Minuten Vorbereitung und ungefähr 50 Minuten Anbraten/Schmoren ergeben 110 Minuten, mit bereits vorbereitetem Reis. Die tatsächliche Garung der Hackfüllung hat Vorrang vor der Uhr. Hinweise zur Erhitzung und Kühlung: BfR zur Küchenhygiene. Enthält Ei; Beilagen und Varianten gesondert berücksichtigen.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 1 großer Wirsingkopf, davon etwa 12 große unbeschädigte Blätter
- 500 g gemischtes Hackfleisch
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 150 g bereits gekochter, abgekühlter Reis (Gewicht nach dem Kochen)
- 2 Eier
- 1 TL Salz für die Füllung
- ½ TL Pfeffer für die Füllung
- 2 EL Öl
- 400 g gehackte Tomaten
- 2 TL Tomatenmark
- 1 TL Oregano
- 1 TL Basilikum
- Salz und Pfeffer nach Geschmack für die Sauce
- Wasser nach Bedarf zum Blanchieren und für die Sauce
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Kohlrouladen aus Wirsing mit Hackfleisch und Reis
- Region:
- Europa
- Küche:
- Deutsche Rezepte
- Zubereitungsart:
- Braten, Schmoren, Blanchieren
- Gericht:
- Hauptgerichte
Zubereitung
- Etwa zwölf große Wirsingblätter vorsichtig lösen, beschädigte Teile entfernen und Blätter waschen. In kochendem Wasser etwa 3 Minuten blanchieren, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Dicke Blattrippen flach schneiden, ohne die Blätter zu durchtrennen.
- 150 g bereits gekochten und abgekühlten Reis abwiegen. Diese Angabe meint keinen trockenen Reis. Falls du ihn frisch kochst, die zusätzliche Koch- und Abkühlzeit vorab einplanen.
- Hackfleisch mit Zwiebel, Knoblauch, Reis, Eiern, 1 TL Salz und ½ TL Pfeffer sorgfältig mischen. Rohe Füllung nicht probieren. Masse auf zwölf Blätter verteilen, Seiten einschlagen und dicht aufrollen; mit Küchengarn oder Rouladennadeln sichern.
- Öl in einer großen tiefen Pfanne oder einem Schmortopf erhitzen. Rouladen in mehreren Portionen vorsichtig rundum anbraten und herausnehmen; etwa 10–15 Minuten für alle Portionen einplanen.
- Tomatenmark kurz im Bratansatz anschwitzen. Tomaten, Oregano und Basilikum zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei Bedarf etwas Wasser zufügen, damit die Sauce beim Schmoren nicht trocken wird.
- Rouladen mit der Naht nach unten zurück in die Sauce legen. Zugedeckt bei kleiner Hitze etwa 25–30 Minuten schmoren. Bei dicht gepackten oder größeren Rouladen länger garen. Gelegentlich prüfen und bei Bedarf Wasser ergänzen.
- In der Mitte einer dicken Roulade die Garung mit einem Küchenthermometer prüfen: mindestens 70 °C für 2 Minuten. Die angegebene Schmorzeit allein garantiert die Kerngarung nicht.
- Garn oder Nadeln vor dem Essen entfernen. Rouladen mit der Sauce heiß servieren. Zwölf Rouladen ergeben sechs Portionen zu je zwei Stück; Kartoffelpüree oder Brot sind zusätzliche Beilagen.
Dazu passt
Dazu passen Kohlrouladen aus Wirsing: Ein Herzhaftes Wintergericht.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Großer Topf, Sieb und Küchenzange
- Messer, Schneidebrett und Schüssel
- Tiefe große Pfanne oder Schmortopf mit Deckel
- Küchengarn oder Rouladennadeln
- Küchenthermometer
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Kohlrouladen aus Wirsing mit Hackfleisch und Reis
Wirsingblätter umhüllen eine Füllung aus gemischtem Hackfleisch, gekochtem Reis und Ei. Die Rouladen werden angebraten und anschließend in Tomatensauce geschmort. Der Ansatz ist für etwa zwölf Rouladen beziehungsweise sechs Portionen zu je zwei Stück geplant; der Reis wird bereits gekocht abgewogen.
- Vorbereitung
- 60 Min.
- Zubereitung
- 50 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 110 Min.
- Portionen
- 6
Originalrezept für 6 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 1 großer Wirsingkopf, davon etwa 12 große unbeschädigte Blätter
- 500 g gemischtes Hackfleisch
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 150 g bereits gekochter, abgekühlter Reis (Gewicht nach dem Kochen)
- 2 Eier
- 1 TL Salz für die Füllung
- ½ TL Pfeffer für die Füllung
- 2 EL Öl
- 400 g gehackte Tomaten
- 2 TL Tomatenmark
- 1 TL Oregano
- 1 TL Basilikum
- Salz und Pfeffer nach Geschmack für die Sauce
- Wasser nach Bedarf zum Blanchieren und für die Sauce
Zubereitung
- Etwa zwölf große Wirsingblätter vorsichtig lösen, beschädigte Teile entfernen und Blätter waschen. In kochendem Wasser etwa 3 Minuten blanchieren, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Dicke Blattrippen flach schneiden, ohne die Blätter zu durchtrennen.
- 150 g bereits gekochten und abgekühlten Reis abwiegen. Diese Angabe meint keinen trockenen Reis. Falls du ihn frisch kochst, die zusätzliche Koch- und Abkühlzeit vorab einplanen.
- Hackfleisch mit Zwiebel, Knoblauch, Reis, Eiern, 1 TL Salz und ½ TL Pfeffer sorgfältig mischen. Rohe Füllung nicht probieren. Masse auf zwölf Blätter verteilen, Seiten einschlagen und dicht aufrollen; mit Küchengarn oder Rouladennadeln sichern.
- Öl in einer großen tiefen Pfanne oder einem Schmortopf erhitzen. Rouladen in mehreren Portionen vorsichtig rundum anbraten und herausnehmen; etwa 10–15 Minuten für alle Portionen einplanen.
- Tomatenmark kurz im Bratansatz anschwitzen. Tomaten, Oregano und Basilikum zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei Bedarf etwas Wasser zufügen, damit die Sauce beim Schmoren nicht trocken wird.
- Rouladen mit der Naht nach unten zurück in die Sauce legen. Zugedeckt bei kleiner Hitze etwa 25–30 Minuten schmoren. Bei dicht gepackten oder größeren Rouladen länger garen. Gelegentlich prüfen und bei Bedarf Wasser ergänzen.
- In der Mitte einer dicken Roulade die Garung mit einem Küchenthermometer prüfen: mindestens 70 °C für 2 Minuten. Die angegebene Schmorzeit allein garantiert die Kerngarung nicht.
- Garn oder Nadeln vor dem Essen entfernen. Rouladen mit der Sauce heiß servieren. Zwölf Rouladen ergeben sechs Portionen zu je zwei Stück; Kartoffelpüree oder Brot sind zusätzliche Beilagen.
Tipps
150 g Reis beziehen sich ausdrücklich auf bereits gegarten Reis. Frisch gekochten Reis zügig abkühlen und bis zur Verwendung gekühlt lagern. Nicht längere Zeit lauwarm stehen lassen. Für zwölf Rouladen sind sechs Portionen angesetzt; Größe und Zahl geeigneter Wirsingblätter können schwanken.
60 Minuten Vorbereitung und ungefähr 50 Minuten Anbraten/Schmoren ergeben 110 Minuten, mit bereits vorbereitetem Reis. Die tatsächliche Garung der Hackfüllung hat Vorrang vor der Uhr. Hinweise zur Erhitzung und Kühlung: BfR zur Küchenhygiene. Enthält Ei; Beilagen und Varianten gesondert berücksichtigen.
Nährwerte
ca. 360 kcal pro Portion
Bezogen auf das Originalrezept für 6 Portionen.
Berechnung und Quellen anzeigen
Geschätzt etwa 360 kcal pro Portion aus zwei Rouladen mit Sauce, bei sechs Portionen. Beispielannahmen für den Ansatz: 500 g gemischtes Hackfleisch etwa 1250 kcal, 150 g gekochter Reis 195, zwei Eier 160, zwei EL Öl als 27 g etwa 239, rund 600 g tatsächlich verwendete Wirsingblätter 162, Tomaten 96 und Zwiebel/Knoblauch/Tomatenmark/Kräuter rund 80 kcal. Zusammen etwa 2182 kcal, geteilt durch sechs rund 364 kcal. Als gerundeter Rechenwert werden 360 kcal verwendet; Hackfleischfettgehalt und genutzte Blattmasse verändern den Wert. Kein ganzer Wirsingkopf als gegessen gerechnet; Brot oder Kartoffelpüree nicht enthalten.
Zuletzt aktualisiert: 24.10.2026

















