Avocado Brotaufstrich mit Kräutern | Vegane Rezepte

Avocado Brotaufstrich mit Kräutern

Brotaufstrich mit Paprika | Aufstriche selber machen

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Avocado Brotaufstrich mit Kräutern

Avocado Brotaufstrich mit Kräutern

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 10 Min.
Portionen 2 Personen
Kalorien 191 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Schale und den Kern von der Avocado entfernen.
  • Das Fruchtfleisch einfach mit einer Gabel in ein Schälchen zerdrücken.
  • Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
  • Kräuter und etwas Olivenöl hinzufügen. Den Aufstrich gut verrühren und mit Brot genießen.

Tipp

Der Avocado Brotaufstrich passt perfekt zum Bestreichen der Brotscheiben oder zum Dippen von Gemüse Snacks und Chips.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 191kcalKohlenhydrate: 10gEiweiß: 3gFett: 17gGesättigte Fettsäuren: 3gNatrium: 8mgKalium: 543mgBallaststoffe: 7gZucker: 1gVitamin A: 542IUVitamin C: 11mgKalzium: 36mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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