Bananensplit mit Eis und Karamell | Schneller Nachtisch mit Banane
Bananensplit mit Quark, Müsli und Nüssen
Die Zubereitung von diesem gesunden Frühstück dauert nicht länger als fünf Minuten. Der Bananensplit sieht nicht nur toll aus, er ist zudem auch sehr gesund und sättigend. Man kann Banana Split nicht nur zum Frühstück genießen, als Nachmittags Dessert macht er sich auch prima.
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Zutaten
- 2 Bananen
- 2 EL Beerenmarmelade
- 220 g Quark oder griechischer Joghurt
- 1 TL Müsli
- 1 TL Nüsse
- Frische Beeren nach Geschmack
Anleitung
- Die Bananen schälen und der Länge nach halbieren.
- Etwas Marmelade auf einen Teller verteilen.
- Die Bananenhälften schiffchenförmig auf die Marmelade legen.
- Den Quark in der Mitte anordnen.
- Alles mit frischen Beeren, Müsli und Nüssen bestreuen.
- Den Bananensplit sofort genießen.
Nährwerte für 1 Portion*
Kalorien: 259kcalKohlenhydrate: 47gEiweiß: 17gFett: 2gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 52mgKalium: 452mgBallaststoffe: 3gZucker: 29gVitamin A: 76IUVitamin C: 12mgKalzium: 13mgIron: 1mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
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