Gesund, leicht und voller Geschmack: Caesar Salat mit Hähnchen
Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 48 Minuten | Kalorien je Portion: 463 kcal
Der Caesar Salat mit Hähnchen, Eiern, Parmesan und cremigem Avocadodressing schmeckt frisch, knackig und gleichzeitig wunderbar herzhaft. Die krossen Croutons geben einen knusprigen Biss, während das zarte Hähnchen und die cremige Avocado für Ausgewogenheit sorgen.
Das Dressing ist aromatisch, leicht säuerlich durch Zitrone und Essig und harmoniert perfekt mit Parmesan und Knoblauch. Die Kombination aus frischem Gemüse, Ei und Hähnchen macht den Salat zu einer sättigenden Mahlzeit. Er passt ideal als leichtes Hauptgericht zum Mittag- oder Abendessen oder auch als besondere Vorspeise bei einem Menü.
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Caesar Salat mit Hähnchen, Eiern, Parmesan und Avocadodressing
Utensilien
- Messer
- Schneidebrett
- Backblech
- Bratpfanne
- Kochtopf
- Standmixer
- Schüssel
Zutaten
Salat
- 3-5 Scheiben Baguette, oder Brot
- Salz, nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
- Olivenöl, nach Geschmack
- 1 Hähnchenbrustfilet
- 2 Eier
- Knoblauch, getrocknet, gehackt, nach Geschmack
- ½ Avocado
- 100 g Cherrytomaten
- 100 g Blattsalat
- 50-70 g Parmesan
Avocadodressing
- ½ Avocado
- 25 g Parmesan
- 2 TL Knoblauchzehen
- ½ Zitronensaft, frisch
- 1 EL Rotweinessig
- ½ TL Worcestersauce
- 80 ml Olivenöl
- ¼ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer
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Anleitung
Salat zubereiten
- Brot in kleine Stücke schneiden.
- Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln.
- Die Brotstücke im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 10 Minuten zu Croutons backen.
- Hähnchenbrust der Länge nach halbieren und beide Seiten mit Salz, Pfeffer und Knoblauch bestreuen.
- In einer Bratpfanne Öl erhitzen.
- Hähnchen ca. 3 bis 5 Minuten von jeder Seite darin anbraten.
- Danach herausnehmen, abkühlen lassen und in Stücke schneiden.
- Eier 5 bis 10 Minuten kochen, so dass sie entweder hartgekocht oder pochiert sind.
- Dann leicht abkühlen lassen, schälen und halbieren.
- Halbe Avocado in kleine bis mittelgroße Stückchen schneiden.
- Cherrytomaten halbieren.
- Die Salatblätter grob hacken.
Dressing zubereiten
- Zweite Avocadohälfte, geriebenen Parmesan, Knoblauch, Zitronensaft,
- Weinessig, Worcestersauce, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einem Standmixer verrühren.
- Salat in einer Schüssel mit der Hälfte des Dressings vermischen.
- Hähnchen, Tomaten, Avocado, Croutons und Eier hinzufügen.
- Das restliche Dressing darüber gießen.
- Caesar Salat mit geriebenem Parmesan bestreuen und sofort servieren.
Verwende altbackenes Baguette für besonders knusprige Croutons.
Für eine leichtere Variante kannst du das Dressing mit etwas Joghurt strecken.
Serviere den Salat frisch angerichtet, da die Croutons sonst weich werden.













