Eingelegte grüne Bohnen mit Knoblauch und Essig

Eingelegte grüne Bohnen mit Knoblauch und Essig

Gebackene grüne Bohnen mit Knoblauch im Bacon Speck

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Eingelegte grüne Bohnen mit Knoblauch und Essig

Eingelegte grüne Bohnen mit Knoblauch

Eine tolle Vorspeise aus grünen Brechbohnen mit leichtem Knoblauchgeschmack. Grüne Bohnen selber einlegen ist nicht schwer und die Zubereitung geht relativ schnell.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Marinierzeit 1 d
Gesamt 1 d 15 Min.
Portionen 8 Personen
Kalorien 148 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Wasser mit Essig und Öl in eine Schüssel geben.
  • Salz, Zucker, Pfeffer, Senf und leicht gehackten Knoblauch hinzufügen.
  • Die grünen Bohnen putzen und im kochenden, leicht gesalzenen Wasser etwa 5 Minuten lang kochen.
  • Die Bohnen in einen Sieb geben und anschließend in kaltes Wasser legen. Nach 2-3 Minuten im Sieb abtropfen lassen.
  • Die Bohnen in die Schüssel mit der angerührten Marinade geben und gut mischen.
  • Abdecken und 24 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
  • Während des Marinierens die Bohnen mehrmals umrühren.

Tipp

Mit eingelegten Bohnen kann man einen leckeren Bohnensalat zubereiten.

Benötigte Utensilien*

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 148kcalKohlenhydrate: 8gEiweiß: 3gFett: 13gGesättigte Fettsäuren: 9gNatrium: 9mgKalium: 203mgBallaststoffe: 3gZucker: 4gVitamin A: 518IUVitamin C: 10mgKalzium: 47mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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