Erdbeer Smoothie mit Birnen und Ingwer | Smoothie zum Abnehmen

Erdbeer Smoothie mit Birnen und Ingwer

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Erdbeer Smoothie mit Birnen und Ingwer

Erdbeer Smoothie mit Birnen und Ingwer | Smoothie zum Abnehmen

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Vorbereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Gericht Smoothie
Land & Region Asiatische Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 192 kcal

Zutaten
  

  • 500 g frische oder gefrorene Erdbeeren
  • 2 Birnen
  • 1 Stück Ingwer frischen

Anleitung
 

  • Die frischen Erdbeeren waschen und die Stiele entfernen.
  • Den Ingwer in kleine Stücke schneiden.
  • Die Birne waschen, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten in einen Standmixer geben und zu einem cremigen Erdbeer Smoothie zerkleinern.
  • Den fertigen Erdbeer Smoothie in Gläser füllen.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 192kcalKohlenhydrate: 46gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 4mgKalium: 562mgBallaststoffe: 11gZucker: 29gVitamin A: 80IUVitamin C: 155mgKalzium: 56mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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