Blätterteigkuchen mit Spinat, Feta und Pinienkernen
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Energy Balls sind der perfekte Snack für Zwischendurch. Die kleinen Energiekugeln sind schnell und einfach zubereitet und ideal für kleinen Hunger.
Kalorien je Portion
223 kcal
Anzahl Portionen
6 Personen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
10 Minuten
Zutaten
- 60 g Mandeln
- 40 g Walnüsse
- 140 g Datteln, Alternativ auch Aprikosen, Rosinen
- 1 EL Chiasamen
- 40 ml Wasser
- 1 Prise Zimt
- ½ TL Zitronenabrieb
- 50 g Mandeln, gemahlen, zum Wälzen
Süße Energy Balls mit Mandeln, Walnüssen und Datteln
Region: Nordamerika
Küche: Amerikanische Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
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Anleitung
- Die Nüsse in einem Blender zerkleinern.
- Die Datteln ebenfalls zerkleinern.
- Nüsse, Datteln, Wasser und Zitronenabrieb zusammen vermischen.
- Am besten mit feuchten Händen ca. 20 kleine Energy Balls formen.
- In gemahlenen Mandeln wälzen.
- Energy Balls im Kühlschrank luftdicht verpackt aufbewahren.
Aufbewahrung
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Häufigste Fragen
- Blender