Frühstücksidee mit Quark, Joghurt, Müsli und Früchten
Portionen: 1 Personen | Zubereitung: 10 Minuten | Kalorien je Portion: 516 kcal
Frisch und energiegeladen in den Tag starten mit einer einfachen Frühstücksidee aus Quark und Joghurt. Das Topping aus Früchten, Müsli und Früchten sorgt für ein gesundes Extra und das Rezept lässt sich fix zubereiten.
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Frühstücksidee mit Quark, Joghurt, Müsli und Früchten
Utensilien
- Schüssel
- Löffel
- Messer
Zutaten
- 200 g Quark
- 100 g Naturjoghurt
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Leinsamen
- Müsli, mit Trockenfrüchten
- Haferflocken, nach Belieben
- 1 Kiwi
- 1 Mandarine
- Himbeeren, nach Belieben
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Anleitung
- Quark mit Naturjoghurt in eine Schüssel geben.
- Chiasamen beimengen und etwas quellen lassen.
- Als Topping Mandarinenhälften, Kiwischeiben, Himbeeren, Leinsamen, Müsli mit Haferflocken und Trockenfrüchten beimischen und zum Frühstück genießen.
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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin
Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.