Startseite » Rezepte » Bananen Rezepte » Energie Kugeln aus Datteln, Leinsamen und Bananen

Energie Kugeln aus Datteln, Leinsamen und Bananen

Name: Energie Kugeln aus Datteln, Leinsamen und Bananen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanische Rezepte

Für die Zubereitung dieser Energie Kugeln benötigt man keinen Zucker. Die Kugeln werden trotzdem süß und sehr lecker. Dieser süße Snack ist ideal für zwischendurch oder eine ungewöhnliche Dessert Beilage.

Kategorien: Bananen Rezepte

Weniger überlegen

Rezeptideen für jede Woche

Besser planen

Mit Wochenplan & Einkaufsliste

Einfach kochen

Alltagstauglich & lecker für alle

Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

Häufige Fehler

Hinweise

Varianten

Die Energie Kugeln eignen sich prima als gesunder Snack zwischendurch.

Kalorien je Portion

376 kcal

Anzahl Portionen

2 Personen

Vorbereitungszeit

5 Minuten

Zubereitungszeit

0 Minuten

Gesamtzeit

5 Minuten

Zutaten

50 g Getrocknete Aprikosen
100 g Datteln
1 Banane, reif
1 TL Leinsamen
2 TL Kokosöl
1 EL Sesam

Energie Kugeln aus Datteln, Leinsamen und Bananen

Region: Nordamerika

Küche: Amerikanische Rezepte

Saisonal: Winter, Frühling, Sommer, Herbst

Zubereitungsart: Kalte Zubereitung

Menüart: Snacks

Nährwerte

Anleitung

Getrocknete Aprikosen, Datteln und Leinsamen in einem Blender zermahlen.
Banane zugeben und nochmals gut mixen.
Die Masse in eine Schüssel mit Kokosöl legen und mit den Händen gut durchkneten.
Sesam auf einem Teller streuen.
Aus der Masse kleine Kugeln formen und in Sesam rollen.
Nach einer kurzen Zeit im Kühlschrank kann man die Energiekugeln genießen.