Gesunder Beeren Smoothie mit Milch, Joghurt und Chiasamen

Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 173 kcal

Ein Beeren Smoothie aus Erdbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren mit Milch, Joghurt und Chiasamen ist eine gesunde Frühstücksalternative oder ein willkommener Drink für zwischendurch. Der Beeren Smoothie ist schnell gemacht und gesund!

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Gesunder Beeren Smoothie mit Milch

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Gesunder Beeren Smoothie mit Milch, Joghurt und Chiasamen

Utensilien

  • Stabmixer
  • Rührbecher

Zutaten

  • 2  TL Chiasamen
  • 200  g Beeren, Erdbeeren oder Brombeeren, Himbeeren
  • 5 EL Naturjoghurt
  • 375 ml Milch

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Anleitung

  1. Die Chiasamen, die gefrorenen Beeren nach Belieben, Naturjoghurt und Milch in einem Blender geben.
  2. Alle Zutaten mit Stabmixer zu feinem cremigen Beeren Smoothie mixen.
  3. Den Beeren Smoothie für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und gekühlt genießen.

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