Low Carb Himbeer Smoothie mit Joghurt, Haferflocken und Mandeln

Himbeer Smoothie mit Buttermilch und Eis

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Low Carb Himbeer Smoothie mit Joghurt, Haferflocken und Mandeln

Low Carb Himbeer Smoothie mit Joghurt

Ob zum Frühstück oder zur Mittagszeit, der Himbeer Smoothie ist eine tolle Mahlzeit. Der Low Carb Himbeer Smoothie mit Joghurt, Haferflocken und Mandeln schmeckt fruchtig und sehr erfrischend.

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Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 5 Min.
Gericht Smoothie
Region Deutsche Rezepte
Portionen 4 Personen
Kalorien 178 kcal

Zutaten
  

  • 150 g Himbeeren TK
  • 100 g Erdbeeren TK
  • 100 g Joghurt
  • 40 g Haferflocken
  • 40 g Mandeln gemahlen
  • 300 ml Hafermilch
  • 400 ml Wasser

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Die Himbeeren zusammen mit den Erdbeeren in den Standmixer geben.
  • Joghurt, Haferflocken und Mandeln dazu geben.
  • Die Hafermilch hinzugießen.
  • Mit Wasser auffüllen.
  • Alles zu einem cremigen Smoothie pürieren.
  • Himbeer Smoothie in Gläser füllen und genießen.

Video

Benötigte Utensilien*

  • Standmixer
  • Gläser

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 178kcalKohlenhydrate: 24gEiweiß: 6gFett: 8gGesättigte Fettsäuren: 1gCholesterin: 3mgNatrium: 54mgKalium: 207mgBallaststoffe: 6gZucker: 10gVitamin A: 196IUVitamin C: 25mgKalzium: 182mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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