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Panierte Garnelen mit Kokosflocken, Eiern und Paniermehl

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Diese Meeresfrüchte in einer doppelten Panade aus Paniermehl und Kokosflocken sind einfach köstlich. Das Besondere bei diesem Rezept ist: es wird kein Öl gebraucht, da die Garnelen im Backofen zubereitet werden.

Zum Rezept ↓
Portionen
2
Vorbereitung
10 Min.
Zubereitung
15 Min.
Gesamtzeit
25 Min.
Pro Portion ca.
336 kcal

Über das Rezept

Diese Meeresfrüchte in einer doppelten Panade aus Paniermehl und Kokosflocken sind einfach köstlich. Das Besondere bei diesem Rezept ist: es wird kein Öl gebraucht, da die Garnelen im Backofen zubereitet werden.

Darum lieben wir es

Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Häufige Fehler

Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Tipps

Zusätzliche Tipps werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Varianten

Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Zutaten

  • 300-350 g Tiger-Garnelen, oder andere große Garnelen
  • 50 g Panko Paniermehl
  • 30-40 g Kokosflocken
  • 1-2 Eier
  • 1 Prise Salz

Gut zu wissen: die Zutaten

Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Panierte Garnelen mit Kokosflocken

Panierte Garnelen mit Kokosflocken, Eiern und Paniermehl

Region:
Asien
Zubereitungsart:
Backen

Zubereitung

  1. Die Meeresfrüchte auftauen lassen.
  2. Schale entfernen, sodass nur das letzte Segment und der Schwanz übrig bleiben.
  3. Falls die Garnele einen Kopf hat, diesen ebenfalls entfernen.
  4. Entlang des Rückens einen nicht sehr tiefen Längsschnitt machen.
  5. Die Darmvene entfernen, indem leicht mit den Fingern dran gezogen wird.
  6. Auf der Unterseite jeweils ein paar quer verlaufende Einschnitte machen.
  7. Die Garnele vorsichtig nach hinten biegen, um sie gerade zu bekommen.
  8. Falls die gewöhnliche Form gewünscht ist, kann der letzte Schritt einfach übersprungen werden.
  9. Die Meeresfrüchte abspülen.
  10. Mit Papiertüchern trocken tupfen.
  11. Das Paniermehl mit den Kokosraspeln vermischen.
  12. Die Eier mit einer Prise Salz leicht verquirlen.
  13. Jede Garnele in das Ei tauchen.
  14. Anschließend im Paniermehl wälzen.
  15. Den Überschuss abschütteln.
  16. Auf ein mit Backpapier oder Folie ausgelegtes Backblech legen.
  17. Garnelen für ca. 15 Minuten bei 200°C backen.

Dazu passt

Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Aufbewahren

Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Vorbereiten

Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Utensilien

  • Panierschalen
  • Messer

Fragen & Antworten

Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Rezept auf einen Blick

Panierte Garnelen mit Kokosflocken, Eiern und Paniermehl

Diese Meeresfrüchte in einer doppelten Panade aus Paniermehl und Kokosflocken sind einfach köstlich. Das Besondere bei diesem Rezept ist: es wird kein Öl gebraucht, da die Garnelen im Backofen zubereitet werden.

Vorbereitung
10 Min.
Zubereitung
15 Min.
Weitere Zeit
0 Min.
Gesamtzeit
25 Min.
Portionen
2

Originalrezept für 2 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

  • 300-350 g Tiger-Garnelen, oder andere große Garnelen
  • 50 g Panko Paniermehl
  • 30-40 g Kokosflocken
  • 1-2 Eier
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Die Meeresfrüchte auftauen lassen.
  2. Schale entfernen, sodass nur das letzte Segment und der Schwanz übrig bleiben.
  3. Falls die Garnele einen Kopf hat, diesen ebenfalls entfernen.
  4. Entlang des Rückens einen nicht sehr tiefen Längsschnitt machen.
  5. Die Darmvene entfernen, indem leicht mit den Fingern dran gezogen wird.
  6. Auf der Unterseite jeweils ein paar quer verlaufende Einschnitte machen.
  7. Die Garnele vorsichtig nach hinten biegen, um sie gerade zu bekommen.
  8. Falls die gewöhnliche Form gewünscht ist, kann der letzte Schritt einfach übersprungen werden.
  9. Die Meeresfrüchte abspülen.
  10. Mit Papiertüchern trocken tupfen.
  11. Das Paniermehl mit den Kokosraspeln vermischen.
  12. Die Eier mit einer Prise Salz leicht verquirlen.
  13. Jede Garnele in das Ei tauchen.
  14. Anschließend im Paniermehl wälzen.
  15. Den Überschuss abschütteln.
  16. Auf ein mit Backpapier oder Folie ausgelegtes Backblech legen.
  17. Garnelen für ca. 15 Minuten bei 200°C backen.

Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024

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