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Grüner Smoothie mit Spinat

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Vorbereitungszeit 2 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Arbeitszeit 2 Min.
Gericht Smoothie
Land & Region Amerikanische Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 132 kcal

Zutaten
  

  • 1 Mango
  • 150 g Spinat
  • 1 Banane
  • 200 ml Wasser

Anleitung
 

  • Bananen schälen.
  • Spinatblätter waschen.
  • Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern rausschneiden.
  • Bananen, Spinat und Mango mit Wasser mixen und im Smoothie-Glas genießen!

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 132kcalKohlenhydrate: 32gEiweiß: 4gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 66mgKalium: 804mgBallaststoffe: 5gZucker: 22gVitamin A: 8190IUVitamin C: 64mgKalzium: 86mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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