Gesundes Frühstück mit Erdbeer Smoothie Bowl

Name: Gesundes Frühstück mit Erdbeer Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Amerikanische Rezepte

Portionen: 1 Personen | Zubereitung: 10 Minuten | Kalorien je Portion: 252 kcal

Erdbeer Smoothie Bowl sieht nicht nur toll aus, sie schmeckt auch super leicht und total erfrischend. Die bunte Bowl mit Beeren, Banane, Quark, Goji Beeren und Chia bringt eine super Abwechslung zum Frühstück und ist ein Superfood-Boost.

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Gesundes Frühstück mit Erdbeer Smoothie Bowl

Utensilien

Messer
Küchenmaschine
Bowl Schale

Zutaten

50 g Erdbeeren
1 EL Blaubeeren
1 Banane
40-50 g Magerquark
40 ml Wasser
10 g Goji Beeren
1 TL Chia-Samen
1 TL Honig
1 EL Sesam
1 TL Kokosraspeln

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Anleitung

Die Erdbeeren und die Blaubeeren waschen und die Banane schälen.
Die Banane halbieren und eine Hälfte zum Toppen zur Seite legen.
Mehr als die Hälfte der Erdbeeren für Smoothie Bowl verwenden, die restlich zum Garnieren beiseite legen.
Erdbeeren, Blaubeeren, Quark, halbe Banane in Stücken, Wasser, Goji Beeren und Honig in einer Küchenmaschine vermixen.
Den Smoothie in eine Schale geben.
Die restlichen Erdbeeren und die Banane in dünne Scheiben schneiden.
Smoothie Bowl mit den Früchten, Chia-Samen, Sesam, Kokosraspeln und Haferflocken garnieren.
Nach Wunsch Erdbeer Smoothie Bowl mit Honig nachsüßen und genießen.