Himbeer Smoothie mit Buttermilch und Eis
Himbeer Smoothie mit Apfel zum Frühstück
Der Himbeer Smoothie mit Apfel und Haferflocken ersetzt perfekt einen Nachmittagssnack oder ist auch super für ein Frühstück geeignet. Der pinkfarbene Smoothie schmeckt sehr lecker und ist einfach sehr gesund.
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Zutaten
- 2 Äpfel
- ¹⁄₂ Zitrone
- 150 g Himbeeren gefroren
- 150 ml Naturjoghurt
- 2 EL Haferflocken
- 150 ml Milch
- 50 ml Wasser
Anleitung
- Äpfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Aus der Zitrone den Saft herauspressen.
- Alle Zutaten in einen Blender geben und zu einem cremigen Smoothie pürieren.
- Falls der Smoothie zu dick ist, etwas Wasser zugießen.
- Himbeer Smoothie in Gläser füllen und genießen.
Tipp
Statt Wasser kann auch Hafermilch genommen werden.
Benötigte Utensilien*
Nährwerte für 1 Portion*
Kalorien: 187kcalKohlenhydrate: 34gEiweiß: 5gFett: 4gGesättigte Fettsäuren: 2gCholesterin: 12mgNatrium: 47mgKalium: 375mgBallaststoffe: 7gZucker: 20gVitamin A: 213IUVitamin C: 19mgKalzium: 141mgIron: 1mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
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