Avocado Smoothie mit Bananen, Birnen, Kiwi und Milch

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Avocado Smoothie mit Bananen, Birnen, Kiwi und Milch

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Vorbereitung 20 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 20 Min.
Portionen 2 Personen
Kalorien 373 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Birne schälen, entkernen und in den Mixer reinlegen.
  • Die Avocado halbieren, den Kern herausholen und das Fruchtfleisch in den Mixer mit reinlegen.
  • Die Kiwi und die Banane schälen und mit Birne, Avocado und Milch im Mixer mixen.
  • Den Smoothie in Gläser füllen und kühl genießen.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 373kcalKohlenhydrate: 48gEiweiß: 7gFett: 19gGesättigte Fettsäuren: 5gCholesterin: 13mgNatrium: 64mgKalium: 1095mgBallaststoffe: 12gZucker: 27gVitamin A: 427IUVitamin C: 61mgKalzium: 177mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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